Recepty z Ošatky

Složitost receptu
Pikantní švestkové čatní
Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 2
Sladkopikantní omáčka s ovocným šmrncem, která skvěle kontrastuje s grilovaným masem, zejména vepřovým nebo kachním.

Složitost receptu
Celozrnné jidáše
Čas potřebný pro přípravu: 60 min
porce: 15
Jidáše by neměly chybět na žádném velikonočním stole, tradičně se pekly na Zelený čtvrtek. Motání jidášů má symbolizovat provaz, na kterém se oběsil právě Jidáš – zrádce Ježíše Krista. Zkuste letos z…

Složitost receptu
Zdravý celozrnný mazanec
Čas potřebný pro přípravu: 15 min + pečení
porce: 10
Ochutnejte tradiční mazanec v moderním, zdravějším provedení! Je pečený z kvalitních surovin, které respektují vaše zdraví – méně cukru, více vlákniny, a pečlivě vybrané ingredience pro skvělou chuť …

Složitost receptu
Lískové ořechy v zeleninovém pestu
Čas potřebný pro přípravu: 15 min
porce: 4
Pokud hledáte netradiční, ale zdravý recept, vyzkoušejte toto zeleninové pesto s lískovými ořechy. Toto pesto je svěží, plné chuti a skvěle se hodí k těstovinám, na pečivo nebo jako dip.

Složitost receptu
Zapečená pohanková kaše s jablky a mákem
Čas potřebný pro přípravu: 15 min
porce: 4
Tento recept kombinuje tradiční české ingredience jako je pohanka, mák a jablka, a vytváří z nich netradiční a zajímavý pokrm, který je zároveň zdravý.

Složitost receptu
Pikantní dip na asijský způsob
Čas potřebný pro přípravu: 15 min
porce: 4
Zapomeňte na kupované omáčky plné chemie a pusťte se do výroby sami! S naším domácím pikantním dipem budete hvězdou každého grilování.

Složitost receptu
Cupcakes s vanilkovým krémem a jahodami
Čas potřebný pro přípravu: 40 min
porce: 12
Tyhle roztomilé mini dortíčky zaručeně vykouzlí úsměv na tváři malým i velkým. S odlehčeným pudinkovým krémem a ozdobené čerstvým ovocem jsou ideálním letním dezertem.

Složitost receptu
BIO domácí sušenky s oříšky a javorovým sirupem
Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 4
Domácí ovesné sušenky, které hravě zvládne i malé dítě. Můžete si je variabilně zpestřit a vylepšit přidáním různých semínek a oříšků.

Složitost receptu
Hamburger z cizrny, kuskusu a brokolice
Čas potřebný pro přípravu: 20 min
porce: 4
Hledáte zdravou a chutnou alternativu k tradičnímu hamburgeru? Vyzkoušejte náš recept na hamburger z cizrny, kuskusu a brokolice. Tento lahodný a výživný burger je plný bílkovin, vlákniny a vitamínů,…

Složitost receptu
Těstoviny s brokolicovou omáčkou Super Sprout
Čas potřebný pro přípravu: 25 min
porce: 4
Super rychlá a zdravá večeře pro milovníky těstovin. Každá čajová lžička výhonků Super Sprout představuje asi 60 g čerstvých výhonků plných vitamínů a minerálů.

Složitost receptu
Veganské brownies s borůvkovo-kokosovou smetanou
Čas potřebný pro přípravu: 40 min
porce: 10
Oblíbený dezert bez mléka a vajec. Díky mrazem sušené borůvce vám tato pochoutka dodá i vitamíny, minerály a důležité stopové prvky.

Složitost receptu
Celozrnné slané tyčinky s parmazánem a lněnými semínky
Čas potřebný pro přípravu: 40 min
porce: 4
Doma upečené chutnají nejlépe! Podávejte jako snack k televizi, při večerním posezení nebo jako netradiční přílohu k polévce.

Složitost receptu
Zdravé domácí vafle
Čas potřebný pro přípravu: 20 min
porce: 8
S vaflemi je to snadné - jakmile jim jednou propadnete, už si nedáte pokoj. Křupavá, sametově hebká dobrota se hodí na víkendovou snídani i jako sladká tečka po obědě.

Složitost receptu
Smoothie s arašídovým máslem
Čas potřebný pro přípravu: 10 min
porce: 4
Tohle smoothie vás perfektně nastartuje do nového dne, obzvláště pokud vás čeká více fyzické námahy. Je sladké, takže ho ocení i vaše děti, do kterých je po ránu leckdy těžké cokoliv dostat.

Složitost receptu
Mazanec
Čas potřebný pro přípravu: 190 min
porce: 10
Na žádném stole by sladký bochánek o Velikonoční neděli neměl chybět - těsto na mazance se tradičně zadělává na Bílou sobotu ráno.

Složitost receptu
Bezlepkový velikonoční beránek
Čas potřebný pro přípravu: 50 min
porce: 8
Velikonoční svátky jsou nemyslitelné bez tradičního pečeného beránka. Na tomto beránkovi si zaručeně pochutnají i ti, kteří z jakýchkoliv důvodů vyřadili ze své stravy lepek.

Složitost receptu
Domácí vyhlazující ovesná pleťová maska
Čas potřebný pro přípravu: 10 min
porce: 1
Ovesné vločky obsahují protizánětlivé polyfenoly, které odstraní podráždění a začervenání pleti. Lipidy a esenciální mastné kyseliny zase pokožku změkčí a krásně ji vyhladí. Pro dokonalý efekt použív…

Složitost receptu
Tvarohová pomazánka s česnekem a bylinkami
Čas potřebný pro přípravu: 10 min
porce: 4
Tvarohové pomazánky jsou česká klasika. Jsou rychlé, výživné a chutnají dospělým i dětem. Doplněné čerstvými bylinkami, klíčky či výhonky se stanou ozdobou jarního stolu.

Složitost receptu
Jarní vitamínový salát s quinoou a fazolemi
Čas potřebný pro přípravu: 20 min
porce: 4
Fazole jsou skvělým zdrojem vlákniny a železa, quinoa obsahuje vitamíny skupiny B a zelenina z tohoto salátu vám dodá spoustu vitamínu C, A a E.

Složitost receptu
Pečená panenka po staročesku
Čas potřebný pro přípravu: 50 min
porce: 4
Šťavnatá voňavá panenka s trochu netradiční přílohou je jako stvořená pro sváteční nedělní oběd.

Složitost receptu
Domácí zapečené müsli
Čas potřebný pro přípravu: 15 min
porce: 2
Zapomeňte na kupovaná müsli a vyzkoušejte si připravit vlastní doma! Naše domácí zapečené müsli je plné ovesných vloček, sušeného ovoce, oříšků a semínek – dokonale křupavé a lahodné.

Složitost receptu
Rizoto
Čas potřebný pro přípravu: 40 min
porce: 2
Italský originál nemá nic společného s klasikou ze školních jídelen. Příprava je jednoduchá, potřebujete jen pár kvalitních surovin a výsledek vás určitě nadchne.

Složitost receptu
Červené kari s tofu
Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 4
Ideální jídlo pro rodinu i přátele v chladném období -zasytí a zahřeje, přitom je hotové za chvilku.

Složitost receptu
Kakaové muffiny
Čas potřebný pro přípravu: 40 min
porce: 12
Kakaové muffiny jsou zdravější variací na tento oblíbený moučník. Pokud milujete kakao, ale nelákají vás přeslazené muffiny ze supermarketu, je tento recept přesně pro vás.