Recepty z Ošatky

Baječný dezert, který budete mít hotový za pár minut. Navíc nebudete zpytovat svědomí kvůli vysokému obsahu kalorií.

Mnozí říkají, že je to ten nejúčinnější "nakopávač". Zkuste ho místo svého obvyklého ranního latte a posuďte sami. 

Příroda se postupně zelená a tato barva by na jaře rozhodně neměla chybět ve vašem jídelníčku. Smoothie z matcha čaje a kiwi je plné energie a (nejen) ráno vás hravě postaví na nohy.

Detoxikační drink z matcha čaje má prokazatelné účinky. Hravě nahradí i snídani a za pět minut máte hotovo.

Milujete granolu a chcete si její přípravu vyzkoušet sami? Pak určitě doporučujeme verzi s mrkví a pekanovými ořechy. Přestože si ji můžete upéct a skladovat, garantujeme, že vám dlouho nevydrží!

Hýčkejte se lázní, která zklidní nejen vaši pokožku, ale také vyplaví všechny vaše starosti! K relaxačnímu zážitku stačí pár ingrediencí a necelá hodina vašeho času na přípravu.

Uvařte si večeři, na které si pochutná celá rodina. Za 20 minut máte po práci a zdravé jídlo je na stole.

Co doteď chybělo chia pudinku k dokonalosti? Karamel! Ochutnejte perfektní spojení karamelizovaných ovesných vloček, jogurtu a čerstvého ovoce v našem receptu.

Přeneste se do ulic exotické Bombaje! Nemusíte přitom vystrčit ani paty z vlastní kuchyně. Stačí vám curry, červená čočka a půlhodina času. Tak na co ještě čekáte?

Rádi chroupete u televize brambůrky, nebo vás po večerech honí mlsná? Upražte si zdravé sójové oříšky a zamlsejte si zdravě.

Dělá vám problém konzumovat denní doporučené množství zeleniny? Připravte si dresing a bude to hned snazší. Tato zálivka je lehce exotická a využijete ji na salát nebo dip k namáčení kousků zeleniny.…

Vytvořte si doma tuto úžasnou pochoutku, která kombinuje jemnou chuť cukety s pikantními tóny a svěžím citronovým dresingem. Pikantní pečená cuketa je skvělým doplňkem k vašim hlavním jídlům nebo jak…

Připravte si domácí ledový čaj, který obsahuje kvalitní suroviny. S tím z regálu v samoobsluze se nedá srovnávat.

Neobvyklá limonáda z růži, skvělá pro odpoledne strávené s kamarádkami.

Vydejte se na exotickou cestu chutí s naším tapiokovým pudinkem s ananasem! Tento osvěžující a lehký dezert kombinuje jemnou krémovost tapioky se sladkou a tropickou chutí čerstvého ananasu.

Bubble tea pochází původně z Asie, ale své příznivce si našel po celém světě. U nás stánky s bubble tea potkáte nejčastěji v nákupních centrech. Sladký čajový nápoj s kuličkami si…

Smíchejte perlivou vodu se zázvorovým sirupem a získáte příjemně osvěžující nápoj pro horké letní dny. V našem receptu vám dokážeme, že připravit zázvorový sirup je hračka.

Oblíbili jste si matcha čaj? Jeho pozitivní účinky si můžete vychutnat i v podobě smoothie. Špenátu v receptu se vůbec nebojte - budete překvapeni, jak je výsledek dobrý.

Raw čokoládu si zamilují všichni, uvidíte, že zachutná dětem i dospělým. Vylepšit ji můžete přidáním MACA prášku nebo dalších zdravých ingredienci. Tento jednoduchý recept na raw čokoládu se brzy nau…

Pokud vás už nudí klasické grilované dobrůtky, vyzkoušejte náš cizrno-špenátový burger s pestem ze sušených rajčat. Je opravdu výborný a můžete ho jíst naprosto bez výčitek. Je až překvapivě jednoduc…

Zapojte se s námi do týdne zdravých svačinek! Věděli jste, že svačina, jedno z nejopomenutelnějších jídel, je zároveň jedno z nejdůležitějších? Právě správná svačinka zajistí dostatek …

Hledáte zdravou a křupavou alternativu k běžným chipsům? Vyzkoušejte náš recept na mrkvové chipsy.

Vychutnejte si zdravou a lahodnou alternativu k tradičním chipsům s naším receptem na rozmarýnové chipsy z řepy. Tyto křupavé pochoutky kombinují zemitou chuť řepy s aromatickým rozmarýnem, což vytvá…

Objevte křupavou lahůdku, která osvěží vaše chuťové pohárky! Naše cuketové chipsy s kořením jsou zdravou a chutnou alternativou k běžným bramborovým chipsům. Pečené do křupava a ochucené směsí aromat…