Recepty z Ošatky

Rádi chroupete u televize brambůrky, nebo vás po večerech honí mlsná? Upražte si zdravé sójové oříšky a zamlsejte si zdravě.

Dělá vám problém konzumovat denní doporučené množství zeleniny? Připravte si dresing a bude to hned snazší. Tato zálivka je lehce exotická a využijete ji na salát nebo dip k namáčení kousků zeleniny.…

Vytvořte si doma tuto úžasnou pochoutku, která kombinuje jemnou chuť cukety s pikantními tóny a svěžím citronovým dresingem. Pikantní pečená cuketa je skvělým doplňkem k vašim hlavním jídlům nebo jak…

Připravte si domácí ledový čaj, který obsahuje kvalitní suroviny. S tím z regálu v samoobsluze se nedá srovnávat.

Neobvyklá limonáda z růži, skvělá pro odpoledne strávené s kamarádkami.

Vydejte se na exotickou cestu chutí s naším tapiokovým pudinkem s ananasem! Tento osvěžující a lehký dezert kombinuje jemnou krémovost tapioky se sladkou a tropickou chutí čerstvého ananasu.

Bubble tea pochází původně z Asie, ale své příznivce si našel po celém světě. U nás stánky s bubble tea potkáte nejčastěji v nákupních centrech. Sladký čajový nápoj s kuličkami si…

Smíchejte perlivou vodu se zázvorovým sirupem a získáte příjemně osvěžující nápoj pro horké letní dny. V našem receptu vám dokážeme, že připravit zázvorový sirup je hračka.

Oblíbili jste si matcha čaj? Jeho pozitivní účinky si můžete vychutnat i v podobě smoothie. Špenátu v receptu se vůbec nebojte - budete překvapeni, jak je výsledek dobrý.

Raw čokoládu si zamilují všichni, uvidíte, že zachutná dětem i dospělým. Vylepšit ji můžete přidáním MACA prášku nebo dalších zdravých ingredienci. Tento jednoduchý recept na raw čokoládu se brzy nau…

Pokud vás už nudí klasické grilované dobrůtky, vyzkoušejte náš cizrno-špenátový burger s pestem ze sušených rajčat. Je opravdu výborný a můžete ho jíst naprosto bez výčitek. Je až překvapivě jednoduc…

Zapojte se s námi do týdne zdravých svačinek! Věděli jste, že svačina, jedno z nejopomenutelnějších jídel, je zároveň jedno z nejdůležitějších? Právě správná svačinka zajistí dostatek …

Hledáte zdravou a křupavou alternativu k běžným chipsům? Vyzkoušejte náš recept na mrkvové chipsy.

Vychutnejte si zdravou a lahodnou alternativu k tradičním chipsům s naším receptem na rozmarýnové chipsy z řepy. Tyto křupavé pochoutky kombinují zemitou chuť řepy s aromatickým rozmarýnem, což vytvá…

Objevte křupavou lahůdku, která osvěží vaše chuťové pohárky! Naše cuketové chipsy s kořením jsou zdravou a chutnou alternativou k běžným bramborovým chipsům. Pečené do křupava a ochucené směsí aromat…

Oblíbená chuťovka nemusí být připravena pouze z klasických brambor. Pokud chcete zdravou změnu, můžete křoupat u televize tyto lupínky ze sladkých brambor okořeněné pikantní směsí.

Tento banánový chlebíček je rychle hotový, pěkně vláčný a provoněný kokosem. Zapomeňte na bílou mouku, cukr a jiná sladila. Jde to i zdravěji! Vyměnili jsme hladkou mouku za špaldovou a zralé banány …

Začněte svůj den zdravě a chutně s naším receptem na chia pudink s banánem. Tento jednoduchý a výživný dezert je plný omega-3 mastných kyselin, vlákniny a bílkovin, které vám dodají energii na celý d…

Nachystejte si super zdravou svačinu. Příprava raw brownies vám nezabere víc času než upéct bábovku. A stačit vám bude obyčejný mixér nebo sekáček.

Jednoduchý recept na pročišťující smoothie. Hotový bude za pár minut.

Irský chléb patří ke Dni svatého Patrika jako mazanec k Velikonocům. Upečte si ho ve sladké variantě s hrozinkami. Příprava je jednoduchá, pečení taky, a tak pohostíte i nečekané návštěvy.

Zdravé mrkvové muffiny doporučujeme všem skeptikům, kteří se nad mrkví v moučnících ošklíbají. Zaručujeme, že se po nich jenom zapráší a všechny návštěvy se budou dožadovat receptu.

Jahelník patří mezi tradiční česká jídla. Příprava je kupodivu jednoduchá, jen zabere trochu času. Na naši verzi si navíc pochutnají i celiatici a dietáři.

Čokoládové fondue je snadná cesta k efektnímu dezertu, který potěší malé i velké. Připravte si čerstvé ovoce dle chuti a můžete začít.