Objevte zázračné účinky konopí
Konopí bývá spojováno především s marihuanou a jejími psychotropními účinky. Přitom se ale jedná o široce využitelnou rostlinu s řadou příznivých účinků na náš organismus. Pojďme si tedy říct, co přesně je konopí, jaké druhy jsou legální a jak nám může prospět.
Konopí (latinsky cannabis) je široce využitelná rostlina. Z jejích vláken se vyrábějí provazy, plachty nebo pytle, semena obsahují olej bohatý na vitaminy A, D, E a omega-6 a omega-3 nenasycené mastné kyseliny.
Některé kultivary této rostliny mají vysoký obsah psychotropní látky tetrahydrokanabinol (zkráceně THC). Rostliny nebo produkty s obsahem THC nad 1 % jsou v České republice legální pouze na lékařský předpis.
CBD konopí
Naproti tomu v lidovém léčitelství je od starověku využívána jiná účinná látka z konopí – kanabidiol (zkratka CBD). Ten nijak neovlivňuje naše smysly, zato podle řady studií může mít příznivý vliv na imunitu, snižujovat stres, ulevovat od bolesti, tlumit záněty nebo pomáhat s nespavostí a zkoumá se i jeho možné využití při léčbě epilepsie, úzkosti a neurodegenerativních onemocnění.
Konopné produkty s vysokým obsahem CBD a naopak nízkým obsahem THC (do 0,3 %) jsou v Česku legální. Na trhu jsou dostupné doplňky stravy v podobě olejů, kapek a kapslí nebo masti i krémy s různou koncentrací a tudíž i různým způsobem použití.
Konopné oleje, masti a kosmetika
CBD oleje a kapky harmonizují přirozené procesy v těle, tím podporují jeho obranyschopnost a zklidňují mysl. Na klidný spánek pomáhají kapsle s pomalým uvolňováním a dlouhotrvajícím účinkem, případně konopný čaj.
Konopné masti s obsahem CBD pomáhají při bolestech svalů a kloubů i kožních problémech a tlumí lokální záněty. Kosmetika s konopným olejem vyživuje a hydratuje kůži celého těla.
Konopné semínko
Konopí můžeme i konzumovat. Již zmiňované konopné semínko je skvělým zdrojem esenciálních omega-6 a omega-3 nenasycených mastných kyselin v ideálním poměru 3:1. Tyto mastné kyseliny jsou pro náš organismus nezbytné, protože napomáhají správné funkci imunitního systému, tvorbě hormonů a zdraví očí a pokožky.
Konopné semínko můžete jíst samotné nebo ho přidat do jogurtu, ovesné kaše nebo smoothie bowl. Jen pozor, pro zachování příznivých účinků aminokyselin se vyhněte tepelné úpravě. Doporučujeme vyzkoušet i některou z čokolád s konopným semínkem nebo do salátů přidávat konopný olej.
Z konopí se vyrábí nejkvalitnější rostlinný protein, který obsahuje všech 23 aminokyselin. Jako takový je konopný protein vhodný pro vegany, sportovce, ale i staré lidi a děti. Oproti živočišným proteinům je navíc lépe stravitelný a neobsahuje alergeny. Protein jednoduše rozmíchejte v (rostlinném) mléce, přidejte do jogurtu nebo kaše.
