Články a novinky

Jídlo ovlivňuje naši psychickou pohodu víc, než si myslíme.

Mikuláš. Ten kouzelný večer, kdy se děti těší na balíček plný dobrot, a rodiče tiše doufají, že to nebude jen lavina cukru.

Večerní svačinka nemusí být prohřešek – naopak může podpořit klidný spánek a regeneraci.

Sůl je často démonizována jako nepřítel zdraví, obviňována z vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a dalších problémů.

Rostlinné bílkoviny nejsou jen náhradou masa – pomáhají mikrobiomu, který ovlivňuje trávení, imunitu i vaší náladu.

Je to opravdu klíč k rovnováze, nebo jen zbytečný rituál, který můžeme přeskakovat?

Co takhle vyzkoušet pár jednoduchých a zdravějších výměn?

Dýňová, slunečnicová a lněná: malá semínka, ale s velkým přínosem pro vaše tělo.

Když se řekne betakaroten, většina lidí si vybaví jen “něco na opalování”. Jenže tahle zlatavá látka je mnohem víc než jen letní pomocník.

Mrkev je skvělá – sladká, křupavá, plná vitamínů. Ale opravdu vám zajistí ostříží zrak?

Co všechno si dát na talíř, aby byl váš den o něco veselejší? Objevte tajemství jídla, které dokáže rozzářit úsměv!

Bezlepkové vaření a pečení nemusí být výzvou, pokud máte po ruce správné ingredience.

S příchodem jara se naše chutě a jídelníček často mění směrem k lehčím a svěžejším potravinám. Jedním z nejoblíbenějších je špenát. 

Jaro je ideálním obdobím pro revitalizaci a obnovení energie po dlouhé zimě.  Přináší příjemné teploty, více slunce a sezónní potravin…

Jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ořechů, které si našly místo nejen v kuchyni, ale také v srdcích milovníků zdravé výživy.

Ghí, známé také jako přepuštěné máslo, je po staletí důležitou součástí indické kuchyně a ájurvédské medicíny.

Nový rok je ideální čas na změnu, když se po svátcích cítíme unavení a přejedení.

Lepek, nebo také gluten, je jednou z nejrozebíranějších látek v dnešní době. Mnozí lidé jsou přesvědčeni, že vynechání lepku jim přinese úb…

Tuky jsou důležitým zdrojem energie, napomáhají vstřebávání lipofilních vitamínů A, D, E, K. 

Náhlé změny počasí, kratší dny a méně slunečního světla ovlivňují naši psychiku, způsobují únavu a oslabují imunitní systém.

Jste dlouhodobě unavení, bez energie, máte trávící problémy? Nebo se vám zhoršila kvalita pokožky a vlasů, objevily se ekzémy?

Pojďme si tedy říct, co přesně je konopí, jaké druhy jsou legální a jak nám může vmnoha ohledech prospět. 

Arašídové máslo je oblíbenou pochoutkou nejen mezi fitness nadšenci, ale je i velmi oblíbenou potravinou všech, kteří rádi zdravě mlsají.

Než vyrazíte za lékařem pro recept, je v případě menších zdravotních problémů vhodné vyzkoušet i šetrnější přírodní léčbu.