Články a novinky
NUTRIČNÍ PORADENSTVÍ
Výživové tipy a benefity potravin
S klidem do peřin: co si dát večer, aby se vám lépe spalo
Večerní svačinka nemusí být prohřešek – naopak může podpořit klidný spánek a regeneraci.
Mýty o zdravé výživě: je třeba vyhýbat se slanému jídlu?
Sůl je často démonizována jako nepřítel zdraví, obviňována z vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a dalších problémů.
Rostlinné bílkoviny pro zdravý mikrobiom: klíč k udržitelné energii
Rostlinné bílkoviny nejsou jen náhradou masa – pomáhají mikrobiomu, který ovlivňuje trávení, imunitu i vaší náladu.
Mýty o zdravé výživě: opravdu je snídaně tím nejdůležitějším jídlem?
Je to opravdu klíč k rovnováze, nebo jen zbytečný rituál, který můžeme přeskakovat?
Chytré výměny, které nezaskočí vaše chuťové buňky
Co takhle vyzkoušet pár jednoduchých a zdravějších výměn?
Semínka, která si zaslouží vaši pozornost
Dýňová, slunečnicová a lněná: malá semínka, ale s velkým přínosem pro vaše tělo.
Betakaroten: elixír sluneční krásy i zdraví
Když se řekne betakaroten, většina lidí si vybaví jen “něco na opalování”. Jenže tahle zlatavá látka je mnohem víc než jen letní pomocník.
Mýty o zdravé výživě: mrkev a dokonalý zrak
Mrkev je skvělá – sladká, křupavá, plná vitamínů. Ale opravdu vám zajistí ostříží zrak?
Proč nás některé potraviny činí šťastnějšími?
Co všechno si dát na talíř, aby byl váš den o něco veselejší? Objevte tajemství jídla, které dokáže rozzářit úsměv!
5 surovin pro bezlepkovou kuchyni, které je skvělé mít doma
Bezlepkové vaření a pečení nemusí být výzvou, pokud máte po ruce správné ingredience.
Mýty o zdravé výživě: síla špenátu na jaře
S příchodem jara se naše chutě a jídelníček často mění směrem k lehčím a svěžejším potravinám. Jedním z nejoblíbenějších je špenát.
Jak si sestavit vyvážený jídelníček na jaro
Jaro je ideálním obdobím pro revitalizaci a obnovení energie po dlouhé zimě. Přináší příjemné teploty, více slunce a sezónní potravin…
Lískový ořech: malý zázrak plný zdraví a energie
Jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ořechů, které si našly místo nejen v kuchyni, ale také v srdcích milovníků zdravé výživy.
Tajemství přepuštěného másla Ghí
Ghí, známé také jako přepuštěné máslo, je po staletí důležitou součástí indické kuchyně a ájurvédské medicíny.
Novoroční restart: zdravěji a bez výčitek
Nový rok je ideální čas na změnu, když se po svátcích cítíme unavení a přejedení.
Lepek: zázrak nebo nepřítel?
Lepek, nebo také gluten, je jednou z nejrozebíranějších látek v dnešní době. Mnozí lidé jsou přesvědčeni, že vynechání lepku jim přinese úb…
Máte v kuchyni ten správný olej? 1.část
Tuky jsou důležitým zdrojem energie, napomáhají vstřebávání lipofilních vitamínů A, D, E, K.
6 tipů, jak ihned posílit oslabenou imunitu
Náhlé změny počasí, kratší dny a méně slunečního světla ovlivňují naši psychiku, způsobují únavu a oslabují imunitní systém.
Jak odkyselit organismus
Jste dlouhodobě unavení, bez energie, máte trávící problémy? Nebo se vám zhoršila kvalita pokožky a vlasů, objevily se ekzémy?
S čím nám pomůže CBD a konopné produkty
Pojďme si tedy říct, co přesně je konopí, jaké druhy jsou legální a jak nám může vmnoha ohledech prospět.
Arašídové máslo: bezvýčitková pochoutka i bohatý zdroj zdravých tuků
Arašídové máslo je oblíbenou pochoutkou nejen mezi fitness nadšenci, ale je i velmi oblíbenou potravinou všech, kteří rádi zdravě mlsají.
5 nejlepších přírodních antibiotik
Než vyrazíte za lékařem pro recept, je v případě menších zdravotních problémů vhodné vyzkoušet i šetrnější přírodní léčbu.
5 nejlepších přírodních antibiotik
Než vyrazíte za lékařem pro recept, je v případě menších zdravotních problémů vhodné vyzkoušet i šetrnější přírodní léčbu.
Jak používat miso pasty
Miso pasta je tradiční japonský poklad, který si získává oblibu po celém světě, používaný už od 6. století, je nejen chutný, ale také velmi…