Články a novinky

NUTRIČNÍ PORADENSTVÍ

Výživové tipy a benefity potravin


22. 04. 2025

5 surovin pro bezlepkovou kuchyni, které je skvělé mít doma

Bezlepkové vaření a pečení nemusí být výzvou, pokud máte po ruce správné ingredience.

31. 03. 2025

Mýty o zdravé výživě: síla špenátu na jaře

S příchodem jara se naše chutě a jídelníček často mění směrem k lehčím a svěžejším potravinám. Jedním z nejoblíbenějších je špenát. 

01. 03. 2025

Jak si sestavit vyvážený jídelníček na jaro

Jaro je ideálním obdobím pro revitalizaci a obnovení energie po dlouhé zimě.  Přináší příjemné teploty, více slunce a sezónní potravin…

16. 02. 2025

Lískový ořech: malý zázrak plný zdraví a energie

Jsou jedním z nejoblíbenějších druhů ořechů, které si našly místo nejen v kuchyni, ale také v srdcích milovníků zdravé výživy.

18. 01. 2025

Tajemství přepuštěného másla Ghí

Ghí, známé také jako přepuštěné máslo, je po staletí důležitou součástí indické kuchyně a ájurvédské medicíny.

10. 01. 2025

Novoroční restart: zdravěji a bez výčitek

Nový rok je ideální čas na změnu, když se po svátcích cítíme unavení a přejedení.

10. 12. 2024

Lepek: zázrak nebo nepřítel?

Lepek, nebo také gluten, je jednou z nejrozebíranějších látek v dnešní době. Mnozí lidé jsou přesvědčeni, že vynechání lepku jim přinese úb…

09. 12. 2024

Máte v kuchyni ten správný olej? 1.část

Tuky jsou důležitým zdrojem energie, napomáhají vstřebávání lipofilních vitamínů A, D, E, K. 

04. 11. 2024

6 tipů, jak ihned posílit oslabenou imunitu

Náhlé změny počasí, kratší dny a méně slunečního světla ovlivňují naši psychiku, způsobují únavu a oslabují imunitní systém.

05. 09. 2024

Jak odkyselit organismus

Jste dlouhodobě unavení, bez energie, máte trávící problémy? Nebo se vám zhoršila kvalita pokožky a vlasů, objevily se ekzémy?

05. 09. 2024

S čím nám pomůže CBD a konopné produkty

Pojďme si tedy říct, co přesně je konopí, jaké druhy jsou legální a jak nám může vmnoha ohledech prospět. 

04. 09. 2024

Arašídové máslo: bezvýčitková pochoutka i bohatý zdroj zdravých tuků

Arašídové máslo je oblíbenou pochoutkou nejen mezi fitness nadšenci, ale je i velmi oblíbenou potravinou všech, kteří rádi zdravě mlsají.

02. 09. 2024

5 nejlepších přírodních antibiotik

Než vyrazíte za lékařem pro recept, je v případě menších zdravotních problémů vhodné vyzkoušet i šetrnější přírodní léčbu. 

02. 09. 2024

5 nejlepších přírodních antibiotik

Než vyrazíte za lékařem pro recept, je v případě menších zdravotních problémů vhodné vyzkoušet i šetrnější přírodní léčbu. 

01. 09. 2024

Jak používat miso pasty

Miso pasta je tradiční japonský poklad, který si získává oblibu po celém světě, používaný už od 6. století, je nejen chutný, ale také velmi…

26. 08. 2024

Quinoa: královna superpotravin na vašem talíři

Quinoa, často označovaná jako “superpotravina”, si získává stále větší popularitu mezi příznivci zdravého stravování. Tato starodávná obilo…

14. 08. 2024

Proč jsou ořechy superpotravinou, kterou byste měli jíst každý den

Ořechy nejsou jen chutným doplňkem k vašemu oblíbenému jogurtu. Jsou to skutečné superpotraviny, které přinášejí řadu zdravotních výhod.

17. 06. 2024

Objevte zázračné účinky konopí

Konopí bývá spojováno především s marihuanou a jejími psychotropními účinky. Přitom se ale jedná o široce využitelnou rostlinu s řadou příz…

17. 06. 2024

Spirulina, Zelený ječmen a Chlorella: Zázračné trio pro vaše zdraví

Možná ani netušíte, jak prospěšné mohou být tyto zelené nápoje. 

Co je Ošatka?

Dobré, zdravé, přírodní

U nás najdete širokou paletu oblíbených a osvědčených značek pod jednou střechou. Více než 100 ověřených dodavatelů.

Doprava zdarma

Každou objednávku za více než 1499 Kč vám doručíme zdarma.

Každý měsíc slevové akce

Nepropásněte unikátní cenové trháky u potravin známých BIO značek.