Recepty z Ošatky

V nákupních centrech a pouličních stáncích se rádi zchladíme studeným čajem. Je pecka, když v něm jsou kuličky, jejichž chuť nám v puse přímo exploduje. Věděli jste ale, že si tuhle dobrotu můžete př…

Namazejte si ho na palačinku, ozdobte jím koláč nebo ho mlsejte jen tak lžičkou ze skleničky... Příprava tohoto lahodného citrónového krému vám zabere sotva půl hodinky, ale použijete ho na mnoho způ…

O trochu zdravější varianta tradičních rohlíčků. Špaldová mouka chutná po oříšcích, takže se do receptu krásně hodí a po cukroví se na stole jen zapráší.

Objevte dokonalou kombinaci sladkých broskví a jemného javorového sirupu v naší broskvové zmrzlině. Tento osvěžující a krémový dezert je ideální volbou pro letní dny nebo kdykoli si budete chtít dopř…

Krátká sezona čerstvých voňavých jahod je v plném proudu. Jahodové smoothie vás osvěží, zažene chuť na sladké a ve spojení se sezónními bylinkami a semínky vám jako bonus dodá spoustu vitamínů a mine…

Nejen neodiskutovatelné zdravotní výhody a naprostá kontrola nad obsahem, ale i (s)chuťí strčí do kapsy většinu prodávaných směsí - zvláště když si dáte záležet na výběru ingrediencí.

Mrkev patří k výjimečným druhům zeleniny, které jsou zdravější po tepelné úpravě – díky zahřátí a přidání trochy tuku se vstřebá mnohem více betakarotenu než v syrovém stavu.

Bez problému dokáže nahradit snídani nebo lehčí oběd. Ovesné vločky jsou velmi dobrým zdrojem vlákniny a ve spojení s mléčnými výrobky tělu dodají všechny potřebné esenciální aminokyseliny.

Vyzkoušejte nečekaně osvěžující mrkvovou limonádu, která vás příjemně překvapí svou jemnou sladkostí a živoucí barvou. 

Dopřejte si osvěžující a výživný salát, který okouzlí vaše chuťové pohárky kombinací čerstvého špenátu, šťavnatých jablek, sladkých brusinek a krémového sýra feta. Tento salát je nejen lahodný, ale t…

Delikátní polévka potěší i náročné strávníky. Zařaďte ji jako předkrm slavnostní večeře nebo si ji udělejte pro radost. Pohladí duši na povel.

Džem je něco, co u nás přirozeně zdomácnělo. A vzpomínky na "upatlaná" rána tvoří základy naší kultury :-)

Dipy a omáčky mohou proměnit každé jídlo v gurmánský zážitek. Ať už hledáte něco, co dodá pokrmům výraznou chuť, nebo lehký dip ke svačině, naše recepty vám ukážou, jak jednoduše připravit domácí dip…

Spojení sladkého moučníku a mírně nakyslé, šťavnaté rebarbory by rozhodně nemělo chybět v repertoáru vašich letních moučníků. Je to dezert jako stvořený pro odpolední posezení na prosluněné zahradě č…

Nejoblíbenější zmrzlina na světě.

Objevte dokonalý dezert, který spojí exotickou chuť kokosu s osvěžujícím ovocem! Náš RAW kokosovo-ovocný dort je nejen nádherně krémový a lahodný, ale také plný výživných surovin.

Velikonoční nádivka nazývaná také sekanice, velikonoční svítek či hlavička se podává tradičně na Bílou sobotu k večeři. Její nezbytnou přísadou jsou zelené bylinky, které symbolizují jaro.

Zkuste letos na velikonoční stůl naservírovat zdravější variantu klasického mazance z bílé pšeničné mouky. Pokud použijete obyčejnou hladkou špaldovou mouku, rozdíl téměř nepoznáte. 

Máte noční můru, jak moc bude úspěšné koledování? Bojíte se tance mezi vejci? Máte štěstí, zachráníme Vás! A budete za hvězdu.

Nemáte čas na přípravu snídaně? Nachystejte si puding z chia semínek již den předem. Zabere vám to pár minut a váš organismus se vám za ranní dávku antioxidantů, esenciálních omega-3 mastných kyselin…

Není škoda, že se z ulic vytratily babky pučálnice? Vasedávaly u malých kamínek, pražily naklíčená hrachová zrna a prodávaly je komukoli. Stejně jako například pečené kaštany.

Rychlá a chutná bezmasá večeře, kterou ocení nejen milovníci žampiónů.

Připravte si zdravou a lahodnou pochoutku s naším receptem na avokádové sušenky! Tyto jemné a krémové sušenky kombinují výživné avokádo s dalšími přírodními ingrediencemi, což vytváří neodolatelný de…