Recepty z Ošatky

Zkuste letos na velikonoční stůl naservírovat zdravější variantu klasického mazance z bílé pšeničné mouky. Pokud použijete obyčejnou hladkou špaldovou mouku, rozdíl téměř nepoznáte. 

Máte noční můru, jak moc bude úspěšné koledování? Bojíte se tance mezi vejci? Máte štěstí, zachráníme Vás! A budete za hvězdu.

Nemáte čas na přípravu snídaně? Nachystejte si puding z chia semínek již den předem. Zabere vám to pár minut a váš organismus se vám za ranní dávku antioxidantů, esenciálních omega-3 mastných kyselin…

Není škoda, že se z ulic vytratily babky pučálnice? Vasedávaly u malých kamínek, pražily naklíčená hrachová zrna a prodávaly je komukoli. Stejně jako například pečené kaštany.

Rychlá a chutná bezmasá večeře, kterou ocení nejen milovníci žampiónů.

Připravte si zdravou a lahodnou pochoutku s naším receptem na avokádové sušenky! Tyto jemné a krémové sušenky kombinují výživné avokádo s dalšími přírodními ingrediencemi, což vytváří neodolatelný de…

Vyzkoušejte lahodný a zdravý dezert s naším receptem na jáhlové koule s kokosem! Tyto malé kulaté dobroty kombinují výživné jáhly s jemnou chutí kokosu a vytvářejí tak neodolatelnou pochoutku, která …

Hummus má velký obsah železa, vitamínu C, kyseliny listové a vitamínu B6. Díky cizrně má vysoký obsah proteinů a vlákniny, má své uplatnění ve vegetariánské a veganské kuchyni, kde při konzumaci (typ…

Nejlepší švédský vynález? Za nás jednoznačně skořicový šnek. Tradiční skandinávský recept v celozrnné verzi potěší všechny milovníky tohoto sladkého nadýchaného pečiva. Skořice hraje v receptu zásadn…

Quinou možná už používáte jako přílohu nebo přísadu do salátu, ale dá se báječně použít i na přípravu snídaňových kaší. Zejména v chladných měsících vás po ránu skvěle zahřeje a zasytí na dlouhé hodi…

Palačinek je spousta, ale banánovým s čokoládou se žádné nevyrovnají. Těžko najdete čas a místo, které by se k nim nehodilo.

Předvánoční sněhová nadílka je zatím plašší než by si děti přály. Jednou z cest jak si připomenout křoupání sněhu pod nohama jsou naše krekry.

Osvěžte svou nabídku domácího pečiva s naším receptem na Pavlininy slané tyčky! Tyto křupavé a chutné tyčky jsou ideálním občerstvením na každou příležitost – od večírků a oslav až po lehkou svačinu …

Vyzkoušejte naše tyčinky s chia semínky.

Kuba býval kdysi jedním z hlavních jídel štědrovečerní večeře, ale nic vám nebrání si toto jednoduché, avšak moc dobré jídlo připravit kdykoliv na něj dostanete chuť. Tradičně se připravoval z krup a…

Hledáte zdravější variantu klasické vánočky? Inspirujte se naším receptem na tuto vánoční pochoutku, která by neměla chybět na žádném štědrovečerním stole.

Vyzkoušejte recept na rychlý salát plný vitamínů.

Červená čočka je bohatým zdrojem železa, selenu, fosforu, zinku, vitaminu B6. Obsahuje vlákninu, která povzbuzuje činnost střev a je dobrou prevencí zácpy. Chybějící slupka přispívá ke zlepšení strav…

Quinoa obsahuje všechny základní aminokyseliny. Díky obsahu bílkovin se tak vyrovná masu nebo mléčným výrobkům. Je proto ideální pro vegetariány, děti nebo kojící matky.

Tento výjimečný dezert kombinuje bohatou chuť čokolády s nutričními výhodami quinoy, což vytváří dokonale vyvážený a zdravý dezert. Ideální pro všechny milovníky čokolády, kteří hledají zdravější alt…

Až přinesete z lesa čerstvé hříbky, vyzkoušejte je při přípravě našeho italského rizota.

Lehký zeleninový quiche, který chutná teplý i studený. Jednoduchá příprava, výborná chuť.

Už jste pekli domácí flapjack tyčinky? Že ne? Tak s chutí do toho. Je to mnohem rychlejší a snazší, než jste si mysleli. Připravili jsme pro vás ten nejlepší recept!