Recepty z Ošatky

Složitost receptu

Jáhlové koule s kokosem

Čas potřebný pro přípravu: 40 min
porce: 15
Vyzkoušejte lahodný a zdravý dezert s naším receptem na jáhlové koule s kokosem! Tyto malé kulaté dobroty kombinují výživné jáhly s jemnou chutí kokosu a vytvářejí tak neodolatelnou pochoutku, která …
Složitost receptu

Pomazánka z cizrny

Čas potřebný pro přípravu: 10 min
porce: 6
Hummus má velký obsah železa, vitamínu C, kyseliny listové a vitamínu B6. Díky cizrně má vysoký obsah proteinů a vlákniny, má své uplatnění ve vegetariánské a veganské kuchyni, kde při konzumaci (typ…
Složitost receptu

Skořicoví šneci

Čas potřebný pro přípravu: 60 min
kus: 20
Nejlepší švédský vynález? Za nás jednoznačně skořicový šnek. Tradiční skandinávský recept v celozrnné verzi potěší všechny milovníky tohoto sladkého nadýchaného pečiva. Skořice hraje v receptu zásadn…
Složitost receptu

Kaše z quinoy s kokosovým mlékem

Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 2
Quinou možná už používáte jako přílohu nebo přísadu do salátu, ale dá se báječně použít i na přípravu snídaňových kaší. Zejména v chladných měsících vás po ránu skvěle zahřeje a zasytí na dlouhé hodi…
Složitost receptu

RAW banánové palačinky

Čas potřebný pro přípravu: 30 min + pečení
porce: 2
Palačinek je spousta, ale banánovým s čokoládou se žádné nevyrovnají. Těžko najdete čas a místo, které by se k nim nehodilo.
Složitost receptu

Slané sezamové krekry

Čas potřebný pro přípravu: 20 min
kus: 50
Předvánoční sněhová nadílka je zatím plašší než by si děti přály. Jednou z cest jak si připomenout křoupání sněhu pod nohama jsou naše krekry.
Složitost receptu

Pavlíniny slané tyčky

Čas potřebný pro přípravu: 10 min
porce: 4
Osvěžte svou nabídku domácího pečiva s naším receptem na Pavlininy slané tyčky! Tyto křupavé a chutné tyčky jsou ideálním občerstvením na každou příležitost – od večírků a oslav až po lehkou svačinu …
Složitost receptu

Tyčinky z vařených brambor

Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 4
Vyzkoušejte naše tyčinky s chia semínky.
Složitost receptu

Kroupový kuba se sušenými houbami

Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 6
Kuba býval kdysi jedním z hlavních jídel štědrovečerní večeře, ale nic vám nebrání si toto jednoduché, avšak moc dobré jídlo připravit kdykoliv na něj dostanete chuť. Tradičně se připravoval z krup a…
Složitost receptu

Vánočka ze špaldové mouky

Čas potřebný pro přípravu: 60 min
porce: 8
Hledáte zdravější variantu klasické vánočky? Inspirujte se naším receptem na tuto vánoční pochoutku, která by neměla chybět na žádném štědrovečerním stole.
Složitost receptu

Vitamínový zelný salát

Čas potřebný pro přípravu: 20 min
porce: 4
Vyzkoušejte recept na rychlý salát plný vitamínů.
Složitost receptu

Červená čočka se sušenými rajčaty

Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 4
Červená čočka je bohatým zdrojem železa, selenu, fosforu, zinku, vitaminu B6. Obsahuje vlákninu, která povzbuzuje činnost střev a je dobrou prevencí zácpy. Chybějící slupka přispívá ke zlepšení strav…
Složitost receptu

Salát z quinoy, opečených rajčat a cizrny

Čas potřebný pro přípravu: 45 min
porce: 4
Quinoa obsahuje všechny základní aminokyseliny. Díky obsahu bílkovin se tak vyrovná masu nebo mléčným výrobkům. Je proto ideální pro vegetariány, děti nebo kojící matky.
Složitost receptu

Výborný zapečený čokoládový dortík z quinoy

Čas potřebný pro přípravu: 70 min
porce: 2
Tento výjimečný dezert kombinuje bohatou chuť čokolády s nutričními výhodami quinoy, což vytváří dokonale vyvážený a zdravý dezert. Ideální pro všechny milovníky čokolády, kteří hledají zdravější alt…
Složitost receptu

Houbové rizoto

Čas potřebný pro přípravu: 35 min
porce: 3
Až přinesete z lesa čerstvé hříbky, vyzkoušejte je při přípravě našeho italského rizota.
Složitost receptu

Špaldový quiche se sójovým krémem a brokolicí

Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 4
Lehký zeleninový quiche, který chutná teplý i studený. Jednoduchá příprava, výborná chuť.
Složitost receptu

Domácí tyčinky Flapjack

Čas potřebný pro přípravu: 35 min
kus: 16
Už jste pekli domácí flapjack tyčinky? Že ne? Tak s chutí do toho. Je to mnohem rychlejší a snazší, než jste si mysleli. Připravili jsme pro vás ten nejlepší recept!
Složitost receptu

Raw kokosovo-jahodový dort

Čas potřebný pro přípravu: 20 min
porce: 12
Krom toho, že jsou jahody velmi zdravé, tak jsou především chuťově vynikající a navíc - na talíři nádherně vypadají. Pojďte si s námi pochutnat - nejen očima...
Složitost receptu

Zdravý pečený cheesecake

Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 8
I cheesecake se dá upéci tak, aby nejen potěšil chuťové buňky, ale zároveň neohrožoval vaši štíhlou postavu. Stačí vyměnit pár surovin a zdravější varianta oblíbeného dezertu je na světě. Nezapomeňte…
Složitost receptu

Rychlý dezert z chia semínek

Čas potřebný pro přípravu: 5 min
porce: 1
Zdravá a rychlá svačinka nejen pro Vás, ale i pro Vaše ratolesti.
Složitost receptu

Celozrnné piškoty

Čas potřebný pro přípravu: 15 min
porce: 2
Upečené piškoty se Vám budou rozplývat na jazyku a budou z talíře rychle "mizet".
Složitost receptu

Buchtičky ze špaldové mouky s vanilkovým krémem

Čas potřebný pro přípravu: 90 min
porce: 4
Nejoblíbenější jídlo ze školních jídelen tentokrát ve zdravější verzi.
Složitost receptu

Salát z quinoy

Čas potřebný pro přípravu: 30 min
porce: 4
Výborný salát z bezlepkové quinoy, která obsahuje velké množství živin a málo kalorií.
Složitost receptu

Mrkvová pomazánka s tofu

Čas potřebný pro přípravu: 25 min
porce: 4
Chutná pomazánka pro celou rodinu. Výborná namazaná na restovaný chléb.

Co je Ošatka?

Dobré, zdravé, přírodní

U nás najdete širokou paletu oblíbených a osvědčených značek pod jednou střechou. Více než 100 ověřených dodavatelů.

Doprava zdarma

Objednávku nad 999 Kč vám ZDARMA doručíme do výdejních míst, pro doručení na adresu ZDARMA platí hranice 1499 Kč. Osobní odběr na prodejnách je ZDARMA nad 499 Kč.

Každý měsíc slevové akce

Nepropásněte unikátní cenové trháky u potravin známých BIO značek.