Články a novinky

ŽIVOT V ROVNOVÁZE

Pojďme hledat klíč k harmonickému životu


Mýty o zdravé výživě: je třeba vyhýbat se slanému jídlu?
03. 10. 2025

Mýty o zdravé výživě: je třeba vyhýbat se slanému jídlu?

Sůl je často démonizována jako nepřítel zdraví, obviňována z vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a dalších problémů.

Rostlinné bílkoviny pro zdravý mikrobiom: klíč k udržitelné energii
24. 09. 2025

Rostlinné bílkoviny pro zdravý mikrobiom: klíč k udržitelné energii

Rostlinné bílkoviny nejsou jen náhradou masa – pomáhají mikrobiomu, který ovlivňuje trávení, imunitu i vaší náladu.

Mýty o zdravé výživě: opravdu je snídaně tím nejdůležitějším jídlem?
03. 09. 2025

Mýty o zdravé výživě: opravdu je snídaně tím nejdůležitějším jídlem?

Je to opravdu klíč k rovnováze, nebo jen zbytečný rituál, který můžeme přeskakovat?

Ledové rituály: jak se v létě ochladit s chutí (a bez výčitek)
23. 07. 2025

Ledové rituály: jak se v létě ochladit s chutí (a bez výčitek)

Když teploměr koketuje s čtyřicítkou a i stín se potí, přichází čas na kulinářskou strategii, která vás nejen osvěží, ale i potěší.

Hydratace na maximum: Cold Brew jako elegantní způsob osvěžení
14. 07. 2025

Hydratace na maximum: Cold Brew jako elegantní způsob osvěžení

Slunce pálí, teploty stoupají a tělo si říká o vodu – jak to udělat jinak než klasickou sklenicí obyčejné vody?

Zapomeňte na limonádu! Bylinné čaje pro horké dny
16. 06. 2025

Zapomeňte na limonádu! Bylinné čaje pro horké dny

Zatímco vaše okolí automaticky sahá po ledových nápojích plných cukru, existuje alternativní cesta – bylinné čaje.

Mýty o zdravé výživě: mrkev a dokonalý zrak
22. 05. 2025

Mýty o zdravé výživě: mrkev a dokonalý zrak

Mrkev je skvělá – sladká, křupavá, plná vitamínů. Ale opravdu vám zajistí ostříží zrak?

Proteiny: tajemství krásy, síly a zdraví
05. 05. 2025

Proteiny: tajemství krásy, síly a zdraví

Proteiny. Magické slovo, které slyšíme ze všech stran. Co vlastně dokážou? Jsou jen pro fitness nadšence, nebo mají místo v běžném životě?

Mindfulness a zdravé stravování: jak praktikovat vědomou výživu
10. 04. 2025

Mindfulness a zdravé stravování: jak praktikovat vědomou výživu

Mindfulness není jen o klidu mysli – může být také klíčem k lepšímu zdraví a spokojenosti díky vědomému stravování.

Mýty o zdravé výživě: síla špenátu na jaře
31. 03. 2025

Mýty o zdravé výživě: síla špenátu na jaře

S příchodem jara se naše chutě a jídelníček často mění směrem k lehčím a svěžejším potravinám. Jedním z nejoblíbenějších je špenát. 

Přírodní afrodiziaka: jak si zpříjemnit Valentýna zdravě
06. 02. 2025

Přírodní afrodiziaka: jak si zpříjemnit Valentýna zdravě

Valentýn je svátkem lásky, romantiky a blízkosti. A co může být lepšího než oslavit tento den zdravě a s pomocí přírodních afrodiziak?

8 tipů, jak neztloustnout po vánočním cukroví
09. 12. 2024

8 tipů, jak neztloustnout po vánočním cukroví

Známe to všichni. Celý rok se těšíme na vánoční atmosféru, zdobení stromku a pečení vánočního cukroví. 

Čím si připít?
09. 12. 2024

Čím si připít?

Příležitosti k oslavám a přípitkům nemusí vždy zahrnovat alkohol. Existuje mnoho zdravých alternativ.

Co jíst před a po běhání?
06. 09. 2024

Co jíst před a po běhání?

Chcete pomocí běhání zhubnout, pročistit si venku hlavu nebo jste si dali jako výzvu uběhnout půlmaraton?

Zpříjemněte si cestování
01. 08. 2024

Zpříjemněte si cestování

Tipy na pohodlné cestování:  Jak zvládnout bolest uší, těžké nohy a cestovní nevolnost!

Co pít nejen v létě?
02. 06. 2024

Co pít nejen v létě?

Voda tvoří podstatnou část lidského těla, ať už je to kolem 60 % u dospělých, nebo až 80 % u dětí. 

Co je Ošatka?

Dobré, zdravé, přírodní

U nás najdete širokou paletu oblíbených a osvědčených značek pod jednou střechou. Více než 100 ověřených dodavatelů.

Doprava zdarma

Objednávku nad 999 Kč vám ZDARMA doručíme do výdejních míst, pro doručení na adresu ZDARMA platí hranice 1499 Kč. Osobní odběr na prodejnách je ZDARMA nad 499 Kč.

Každý měsíc slevové akce

Nepropásněte unikátní cenové trháky u potravin známých BIO značek.