Oblíbené

Rostlinné nápoje známé i méně známé

leaf image

Rostlinné nápoje


Rostlinné nápoje nebo také mléka jsou alternativou ke kravskému. Oblíbeny jsou hlavně u lidí s alergií na laktózu nebo mléčnou bílkovinu. Protože jsou to čistě rostlinné výrobky, neobsahují žádný cholesterol. Sójová, mandlová a rýžová mléka jsou i bezlepková. Nejčastěji jsou vyráběny nápoje ze sóji, ovsa a mandlí, ale i rýže, ořechů, quinoy. Na trhu jich je velké množství, pojďme si je trochu představit a ukázat jejich využití v kuchyni.

Article

Sójové


Bylo používáno jako první náhrada mléka, protože obsahuje velké množství bílkovin. Vyrábí se tak, že sójové boby jsou očištěny a oloupány. Poté se uvaří a rozmixují najemno. Tato směs se následně filtruje, oddělí se tak drť a tekutina – sójový nápoj. Ten se buď prodává čistý, nebo se i ochucuje. Přírodní sójové mléko slouží dále k výrobě tofu, smetany, jogurtů a dalších výrobků.

Ovesné


Oves obsahuje kvalitní bílkoviny a vlákninu, v rozpustné i nerozpustné formě. Betaglukany, které jsou obsaženy hlavně v rozpustné vláknině slouží jako prebiotikum (potrava pro naše kamarádské střevní bakterie). Vyrábí se smícháním rozemletého ovsa s vodou a přidáním enzymů. Po působení enzymů se směs filtruje a dostáváme ovesné mléko.

Mandlové


Mandle jsou velice chutné a dobře stravitelné a proto i z nich se vyrábí nápoj. Mandle jsou oloupány, lisovány, aby se z nich odstranila část tuku a následně smíchány s vodou. Po přefiltrování pak vzniká mandlové mléko.

Použití


Rostlinné nápoje lze koupit tekuté či v prášku. Ochucená mléka v krabičkách lze doporučit ke svačině. Velice chutná jsou vanilková, čokoládová a jahodová. Hospodyňky ocení i rostlinné smetany, které se dají použít do tradičních omáček. Jen pozor, nedají se našlehat jako živočišná šlehačka.
Pojďte vyzkoušet naši zmrzlinu z mandlového mléka. V sekci ZDRAVÁ KUCHYNĚ jsme pro vás umístili jednoduchý recept.

Ing. Pavlína Žďárková
specialista na výživu

Článek Je Zelená káva prospěšná? Ano či ne?
Je Zelená káva prospěšná? Ano či ne?

Ano, tohoto tématu je plný internet a diskuzní fóra. Každá diskuze se točí na tom, zda opravdu pomáhá hubnout a zda to n..

ČÍST
Článek Hubnutí – očista – přísun vitamínů
Hubnutí – očista – přísun vitamínů

Nasadili jste si povánoční dietu či očistu? Ubrali jste v jídle a přidali pohybu? Pak by ve vašem jídelníčku neměla chyb..

ČÍST

Produkty z článku:

Bez laktózy
350 g
Pohankový nápoj natural sušený TopNatur 350g
Pohankový nápoj natural sušený TopNatur 350g

66 Kč

Bez laktózy
Bez lepku
350 g
Topnatur Kokosový nápoj 350 g
Topnatur Kokosový nápoj 350 g

66 Kč

Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
250 g
SÓJOVÝ nápoj banán bio 250 ml Provamel
SÓJOVÝ nápoj banán bio 250 ml Provamel
Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
250 g
SÓJOVÝ nápoj jahoda bio 250 ml Provamel
SÓJOVÝ nápoj jahoda bio 250 ml Provamel
Bez laktózy
Bez lepku
400 g
Mogador Sójový nápoj s příchutí smetany Zajíc 400 g sáček
Mogador Sójový nápoj s příchutí smetany Zajíc 400 g sáček

69 Kč