Zpátky do rytmu: Co mít v šuplíku, když přijde odpolední krize
Je něco po třetí. Oběd už je dávno za vámi, do večeře ještě daleko a pracovní den má před sebou podezřele hodně hodin. Začíná se ozývat hlad, klesá soustředění a najednou není nic důležitějšího než zjistit, co dobrého by se dalo někde rychle najít.
Přesně pro tyhle chvíle se vyplatí mít pár zásob po ruce. V pracovním šuplíku, kabelce, batohu nebo třeba v autě. Nemusí jich být deset. Stačí několik jistot, po kterých můžete sáhnout, když přijde hlad, chuť na něco sladkého nebo jen potřeba na chvíli vypnout.
Když přijde chuť na něco sladkého
Někdy máte opravdu hlad. Jindy si jen chcete dát něco dobrého ke kávě nebo si zpříjemnit odpolední pauzu. A právě tehdy přijde vhod malá sladká zásoba, kterou nemusíte složitě hledat.
Něco sladkého, něco malého do ruky a hlavně něco, na co se budete těšit. Protože odpolední svačina nemusí být vždycky jen otázkou hladu.
Když potřebujete něco na cestu
Odpolední hlad si samozřejmě nevybírá, kde vás zastihne. V práci, v autě, cestou z jednoho místa na druhé nebo třeba mezi dvěma schůzkami.
V takové chvíli se hodí něco, co se snadno vejde do tašky a nepotřebuje žádnou přípravu. Malá zásoba, kterou můžete mít připravenou pro případ, že do dalšího jídla ještě nějaký čas zbývá.
Když odpoledne ještě zdaleka nekončí
Některé dny nekončí odchodem z práce. Čeká vás ještě cesta domů, vyzvedávání dětí, kroužky, schůzka nebo další povinnosti.
A když před sebou máte ještě několik hodin, může přijít vhod i přírodní povzbuzení k pití, které si jednoduše vezmete s sebou – bez hrnku, bez přípravy a bez zdržování.
Když nepotřebujete jídlo, ale pauzu
A pak jsou dny, kdy nejde ani tak o hlad. Jen už máte za sebou několik hodin práce a hlava by si zasloužila na chvíli vypnout.
Nemusíte kvůli tomu dělat nic velkého. Uvařit si něco teplého, na pár minut odložit počítač a dát si chvíli, kdy nemusíte nic řešit. I taková malá pauza může příjemně rozdělit dlouhé odpoledne.
Nemusíte mít dokonale naplánované svačiny na každý den. Stačí si vytvořit malou zásobu věcí, které máte rádi a které se vám hodí podle toho, co zrovna přijde.
Něco sladkého, něco malého do tašky, nápoj na cestu a něco pro chvíli klidu. Pak už vás odpolední krize nemusí zaskočit nepřipravené.
Protože někdy je nejlepší plán jednoduše mít něco dobrého po ruce.
V rámci kampaně Zpátky do rytmu navíc do 27. září pořídíte vybrané produkty se slevou 15 %.