Jak stravou podpořit břišní svaly?

leaf image

Nejen ženy trápí hubnutí a dokonalá postava. I muži touží po vyrýsovaném těle. Například six-pack (viditelné břišní svaly) se staly symbolem atraktivity. Je známo, že vysekané břišní svaly nezískáme jen cvičením, ale také správnou stravou. Co tedy dělat, abychom podpořili tvorbu břišních svalů správnou stravou?

Article


Kvalitní jídlo


Živiny, živiny a zase ty živiny, jsou nejzákladnějším stavebním blokem k získání atraktivního těla. Bílkoviny slouží pro budování svalové hmoty a sacharidy dodávají tělu energii.

3 hodiny


Jezte každé 3 hodiny! Tím bude vaše hladina krevního cukru stabilní a mnohem lépe tak cukry využije při cvičení jako zdroj energie.

Jednoduché cukry


Jednoduché cukry jsou zabijákem svalnaté postavy. I když jsou zdrojem energie, tak jejich nadměrné množství se ukládá v těle ve formě tuků.

Pijte


A tím nemyslíme alkohol, ale vodu. Voda je důležitou součástí pro spalování tuků a budování svalů. Pokud tedy zvýšíte příjem tekutiny, budou vaše výsledky lepší!




Dejte si ke svačince konopný protein!

Článek Malé jarní vaření na ČT s Pavlínou ŽĎÁRKOVOU - 1. díl
Malé jarní vaření na ČT s Pavlínou ŽĎÁRKOVOU - 1. díl

Pavlína - naše specialistka na výživu radí na ČT. Jak by měla vypadat zdravá svačina? A jak zpříjemnit pomazánku pro dět..

ČÍST
Článek Jahody na Vaší straně
Jahody na Vaší straně

Jako u jediného ovoce najdete semínka vně plodu. Což je velice důmyslný systém jak, živiny dopravovat do semínek.

ČÍST

Produkty z článku:

250 g
Iswari Bio Konopný protein 250 g
Iswari Bio Konopný protein 250 g
106 g
Patifu tofu paštika gourmet 100g BLP
Patifu tofu paštika gourmet 100g BLP

27 Kč

Abychom vám mohli nabídnout pohodlnější a jednodušší prohlížení našich stránek, využíváme pro to soubory zvané „cookies“. Ke zpracování některých z nich potřebujeme váš souhlas, který dáte kliknutím na „Přijmout vše“, nebo je můžete odsouhlasit jednotlivě v „Upravit nastavení“.

Nastavení