Oblíbené

Jak stravou podpořit břišní svaly?

leaf image

Nejen ženy trápí hubnutí a dokonalá postava. I muži touží po vyrýsovaném těle. Například six-pack (viditelné břišní svaly) se staly symbolem atraktivity. Je známo, že vysekané břišní svaly nezískáme jen cvičením, ale také správnou stravou. Co tedy dělat, abychom podpořili tvorbu břišních svalů správnou stravou?
Article

Kvalitní jídlo


Živiny, živiny a zase ty živiny, jsou nejzákladnějším stavebním blokem k získání atraktivního těla. Bílkoviny slouží pro budování svalové hmoty a sacharidy dodávají tělu energii.

3 hodiny


Jezte každé 3 hodiny! Tím bude vaše hladina krevního cukru stabilní a mnohem lépe tak cukry využije při cvičení jako zdroj energie.

Jednoduché cukry


Jednoduché cukry jsou zabijákem svalnaté postavy. I když jsou zdrojem energie, tak jejich nadměrné množství se ukládá v těle ve formě tuků.

Pijte


A tím nemyslíme alkohol, ale vodu. Voda je důležitou součástí pro spalování tuků a budování svalů. Pokud tedy zvýšíte příjem tekutiny, budou vaše výsledky lepší!




Dejte si ke svačince konopný protein!

Článek Muchovník
Muchovník

V našich podmínkách roste velice dobře, bohatě plodí. Keře se dají využít i jako živý plot.

ČÍST
Článek Rychlá zdravá večeře pro všechny
Rychlá zdravá večeře pro všechny

Co budete dnes dělat k večeři? Dáme vám tip na jeden druh večeří, které jsou rychlé a ještě navíc zdravé.

ČÍST

Produkty z článku:

Bez lepku
Bio produkty
250 g
Iswari Bio Konopný protein 250 g
Iswari Bio Konopný protein 250 g
Bez lepku
100 g
Patifu tofu paštika gourmet 100g BLP
Patifu tofu paštika gourmet 100g BLP

33 Kč