Co pít nejen v létě?

Voda tvoří podstatnou část lidského těla, ať už je to kolem 60 % u dospělých, nebo až 80 % u dětí. 

Proč je hydratace důležitá?

Pomáhá nám udržovat tělesnou teplotu a brání přehřívání našeho organismu. Nedostatek tekutin oslabuje naši výkonnost – cítíme se unavení, podráždění, může nás bolet hlava a v extrémních případech může dojít k celkovému kolapsu. Naopak přebytek tekutin přetěžuje ledviny. Každý by měl přizpůsobit příjem tekutin své tělesné hmotnosti, aktivitě a klimatu.

Co je ideální k uhašení žízně?

Neperlivá voda by měla být základem pitného režimu. Občas ji můžete proložit ovocnými, zelenými nebo bylinkovými čaji, případně ředěnými ovocnými džusy. Do džbánu můžete přidat nakrájené ovoce – nejen že to dobře chutná, ale i vypadá.

Na našem e-shopu najdete sirupy Kitl Syrob – mátový, zázvorový nebo z černého bezu. Tyto sirupy podle tradičních receptur chutnají skvěle a jsou vydatné, takže je stačí ředit v poměru 1:10. Další možností je rakytníkový sirup bez přidaného cukru, slazený jen jablečným koncentrátem, bez konzervačních látek a barviv. A co třeba okurková limonáda? Pár koleček okurky, citron, můžete lehce přisladit a máte osvěžující netradiční nápoj hotov.

S čím být opatrní?

Minerálky. Při dlouhodobém pití minerálních vod může dojít k disbalanci minerálů ve vašem těle. Minerálku si dopřejte při sportu, po zkouškách nebo při velkém vedru. Při nákupu se podívejte na složení – hodnoty nejčastějších kationtů sodíku, vápníku a hořčíku by měly být Na+ < 20 mg/l, Ca2+ > 40 mg/l, Mg2+ > 20 mg/l. Vysoký obsah Na+ iontů může nepříznivě působit na organizmus, stejně jako vysoký obsah kuchyňské soli.

Co raději nepít?

Limonády, colové a energetické nápoje. Tyto nápoje sice chutnají dobře, ale obsahují velké množství cukru, barviv a jiných přísad, které nám moc neprospějí.

Co je Ošatka?

Dobré, zdravé, přírodní

U nás najdete širokou paletu oblíbených a osvědčených značek pod jednou střechou. Více než 100 ověřených dodavatelů.

Doprava zdarma

Objednávku nad 999 Kč vám ZDARMA doručíme do výdejních míst, pro doručení na adresu ZDARMA platí hranice 1499 Kč. Osobní odběr na prodejnách je ZDARMA nad 499 Kč.

Každý měsíc slevové akce

Nepropásněte unikátní cenové trháky u potravin známých BIO značek.