Proteinové palačinky s pohankou

leaf image

Pohanka dodá vašemu tělu rutin a zároveň se postará o dokonalou vláčnost palačinek. Makový protein zase slouží jako cenný zdroj bílkovin, takže můžete zhřešit bez výčitek.

Doba přípravy15 minut
Počet porcí4
Recept Proteinové palačinky s pohankou

Ingredience:

100 g pohankové mouky

100 g proteinového prášku
2 vejce
400 ml (rostlinného) mléka
špetka soli
kokosový olej
džem nebo ořechový krém podle chuti

Postup:

  1. Mouku rozmixujeme s proteinem a špetkou soli, mlékem a dvěma vejci tak, aby vznikla správná hustá směs vhodná pro palačinky (ani řídká, ani moc hustá).

  2. Na pánev s rozpáleným olejem vlijeme přibližně jednu malou naběračku směsi. Palačinku smažíme z obou dvou stran dozlatova.
  3. Hotové palačinky ozdobíme marmeládou nebo oříškovým máslem a nezapomeneme na kousek ovoce.

30
Recept Lokše s mákem a povidly
Lokše s mákem a povidly

Zbyly vám od oběda vařené brambory? Zpracujte je na bramborové placky neboli lokše podle receptu našich babiček - získát..

ČÍST
40 minut
Recept Mrkvové muffiny - Mrkvánky
Mrkvové muffiny - Mrkvánky

Zdravé mrkvové muffiny doporučujeme všem skeptikům, kteří se nad mrkví v moučnících ošklíbají. Zaručujeme, že se po nich..

ČÍST

Produkty pro recept:

Dárek k produktu
337 g
Ošatka Kešu krém 190 g
Ošatka Kešu krém 190 g

139 Kč

1011 g
Country Life Sůl himalájská růžová jemná 1 kg
Country Life Sůl himalájská růžová jemná 1 kg

56 Kč

1303 g
Allnature Kokosový olej panenský 1000 ml BIO
Allnature Kokosový olej panenský 1000 ml BIO

239 Kč

505 g
PROBIO Pohanková mouka hladká 500 g BIO
PROBIO Pohanková mouka hladká 500 g BIO

83 Kč

1060 g
Berief Nápoj rýžový Natur 1 l BIO
Berief Nápoj rýžový Natur 1 l BIO

39 Kč

275 g
Bohemia olej Protein makový 250 g
Bohemia olej Protein makový 250 g

129 Kč

610 g
Rudolfs Džem jahodový 400g BIO
Rudolfs Džem jahodový 400g BIO

105 Kč

610 g
Rudolfs Džem meruňkový 400g BIO
Rudolfs Džem meruňkový 400g BIO

105 Kč

610 g
Rudolfs Džem malinový 400g BIO
Rudolfs Džem malinový 400g BIO

105 Kč

610 g
Rudolfs Džem borůvkový 400g BIO
Rudolfs Džem borůvkový 400g BIO

105 Kč

Dárek k produktu
490 g
Ošatka Arašídový krém jemný 300 g
Ošatka Arašídový krém jemný 300 g

109 Kč

Dárek k produktu
Novinka
337 g
Ošatka Lískooříškový krém 190 g
Ošatka Lískooříškový krém 190 g

139 Kč

Dárek k produktu
337 g
Ošatka Mandlový krém 190 g
Ošatka Mandlový krém 190 g

139 Kč

Dárek k produktu
337 g
Ošatka Pistáciový krém 190 g
Ošatka Pistáciový krém 190 g

239 Kč

Abychom vám mohli nabídnout pohodlnější a jednodušší prohlížení našich stránek, využíváme pro to soubory zvané „cookies“. Ke zpracování některých z nich potřebujeme váš souhlas, který dáte kliknutím na „Přijmout vše“, nebo je můžete odsouhlasit jednotlivě v „Upravit nastavení“.

Nastavení