Oblíbené

Pohankovo-proteinové palačinky

leaf image

Pohanková mouka dodá vašemu tělu rutin, který je důležitý pro pružnost cév. Protein z vlašských ořechů zase slouží jako cenný zdroj bílkovin a nadopuje vás minerály a vitamíny.

Doba přípravy15 minut
Počet porcí4
Recept Pohankovo-proteinové palačinky

Ingredience:

Ingredience

100g pohankové mouky
100g proteinového prášku
2 ks vejce
400 ml (rostlinného) mléka
špetka soli
kokosový olej

Postup:

  1. 1. Mouku rozmixujeme s proteinem a špetkou soli, mlékem a dvěma vejci tak, aby vznikla správná hustá směs vhodná pro palačinky (ani řídká, ani moc hustá).
  2. 2. Na pánev s rozpáleným olejem vlijeme přibližně jednu malou naběračku směsi. Palačinku smažíme z obou dvou stran dozlatova.
  3. 3. Hotové palačinky ozdobíme marmeládou, proteinnellou nebo oříškovou pomazánkou a nezapomeneme na kousek ovoce.
20
Recept Lehký těstovinový salát
Lehký těstovinový salát

Těstovinové saláty jsou v létě vděčným jídlem. Jsou rychle hotové, zdravě vás zasytí a hlavně - co nesníte k večeři, vez..

ČÍST
30 min
Recept Grilovaný květák s tahini omáčkou
Grilovaný květák s tahini omáčkou

Grilujete dokola cuketu a papriky? Chtělo by to změnu? Zkuste tentokrát dát na gril květák a podávejte ho s tahini omáčk..

ČÍST

Produkty pro recept:

Bez lepku
230 g
České ghíčko Ghítela lískooříšková 230g
České ghíčko Ghítela lískooříšková 230g
Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
500 g
PROBIO Pohanková mouka hladká 500g Bio
PROBIO Pohanková mouka hladká 500g Bio

63 Kč

Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
1000 g
Isola BIO Rýžový mandlový nápoj 1 l
Isola BIO Rýžový mandlový nápoj 1 l

83 Kč

Bio produkty
240 g
Biolinie Olej kokosový panenský 240g
Biolinie Olej kokosový panenský 240g

159 Kč

Bez lepku
Bio produkty
225 g
Zwergenwiese Džem jahodový 225g Bio
Zwergenwiese Džem jahodový 225g Bio

99 Kč

Bez lepku
200 g
Maxsport Proteinnella lískooříšková 200g
Maxsport Proteinnella lískooříšková 200g

149 Kč

RAW
Bez laktózy
Bez lepku
250 g
Bohemia olej Proteinový prášek z vlašských ořechů 250g
Bohemia olej Proteinový prášek z vlašských ořechů 250g

165 Kč