Co si vzít do batohu na výlet?

Léto je čas volnosti a prázdnin, kdy mnozí z nás opouštějí domov a vydávají se na dobrodružství.

Ale co jídlo? 

Někteří z nás si dají letní detox v podobě salátů, jiní zase volí rychlé občerstvení. Aby nás po prázdninách při pohledu na váhu nečekalo nepříjemné překvapení, máme pro vás pár chutných a zdravých tipů.

Co na příměstský tábor?

I když mají děti na táborech obvykle zajištěná hlavní jídla, nějaká ta dobrůtka v batohu na doplnění energie se určitě hodí. Kromě klasických tyčinek jsou skvělé oříšky – vlašské, lískové, pistácie, mandle, kešu – ale raději v přírodní podobě než solené. Oříšky dodají dětem energii, kvalitní tuky i bílkoviny. Čerstvé ovoce je také super, ale v batohu se často změní v pomačkané kousky. Doporučujeme proto spíše sušené ovoce – plátky jablek, rozinky, brusinky, moruše, banány i fíky. Alternativou jsou ovocná pyré a mošty v praktických uzavíratelných sáčcích, které dodají vitamíny a potřebné tekutiny.

Když potřebujete sladké

Při větší fyzické zátěži na výletě si dopřejte kvalitní proteinovou nebo energetickou tyčinku. Na trhu je spousta druhů, doporučujeme vyzkoušet tyčinky v RAW kvalitě, které si uchovají maximum vitamínů, minerálů a živin díky šetrnému zpracování. Novinkou v našem sortimentu jsou tyčinky SENS ze cvrččí mouky. Možná si říkáte, proč cvrčky? Ale cvrččí mouka je bohatá na kvalitní bílkoviny, je dobře stravitelná a obsahuje zdravé tuky. A hlavně – chutnají opravdu skvěle!

A co slané?

Pokud preferujete slané pochoutky, máme pro vás krekry, tyčinky a rýžové chlebíčky. Tyto dobroty se vejdou do každého batohu a pochutnají si na nich děti i dospělí. Můžete vybírat z mnoha variant – s chia nebo lněným semínkem, s mákem nebo slunečnicí. Náš tip: namažte si na krekry některou z našich rostlinných pomazánek. Je to opravdová lahůdka!

Sleva 15 % po přidání do košíku
Bio
Bezlepkové produkty
Racio Rýžové chlebíčky 140g BIO
Bezlepkové produkty
Racio FreeStyle paprika 25 g

Příště tedy nezapomeňte sbalit nejen dobrodružného ducha, ale i pár zdravých dobrot! 🍏🧗‍♂️🥜

Co je Ošatka?

Dobré, zdravé, přírodní

U nás najdete širokou paletu oblíbených a osvědčených značek pod jednou střechou. Více než 100 ověřených dodavatelů.

Doprava zdarma

Objednávku nad 999 Kč vám ZDARMA doručíme do výdejních míst, pro doručení na adresu ZDARMA platí hranice 1499 Kč. Osobní odběr na prodejnách je ZDARMA nad 499 Kč.

Každý měsíc slevové akce

Nepropásněte unikátní cenové trháky u potravin známých BIO značek.