Po pracovních povinnostech a lednovém tempu často přichází chvíle, kdy je potřeba zpomalit a věnovat čas sobě.  Nemusí jít o velké změ…

Po svátcích má většina z nás pocit, že „by to chtělo něco lehčího“. Není potřeba se trestat dietou nebo detoxem – často stačí pár obyčejnýc…

Vánoce si můžete užít naplno i bez pocitu těžkosti a výčitek v lednu. 

Jídlo ovlivňuje naši psychickou pohodu víc, než si myslíme.