Složitost receptu
Čas potřebný pro přípravu: 45 min
porce: 4

Salát z quinoy, opečených rajčat a cizrny

Quinoa obsahuje všechny základní aminokyseliny. Díky obsahu bílkovin se tak vyrovná masu nebo mléčným výrobkům. Je proto ideální pro vegetariány, děti nebo kojící matky.

Ingredience

Ingredience:
• 1 hrnek quinoy
• 1 plechovka sterilované cizrny
• 300 g rajčat
• 2 olivového lžíce oleje
• 50 g rukoly/rokety
• sůl a pepř na dochucení
Dresink:• 5 lžic olivového oleje
• 3 lžíce citronvé šťávy
• 3 stroužky česneku
• sůl a pepř na dochucení

Postup

  1. Předehřejte troubu na 170 °C. Nakrájejte rajčata na větší kusy a společně s okapanou cizrnou dejte na pekáč, přidejte olivový olej, sůl a pepř a dejte péct na cca 40 minut*.
  2. Do vroucí vody vsypte quinou (poměr vody a quinoy je 1 : 2) a vařte 15 minut dokud se voda nevyvaří, potom nechte chvíli dojít pod poklicí. Rajčata s cizrnou i quinou nechte vychladnout, přidejte dresink a nakrájenou rukolu, promíchejte a můžete podávat.

Nákupní seznam

Bio
bio*nebio Quinoa červená 250 g BIO
Bio
Bezlepkové produkty
bio*nebio Quinoa tříbarevná 250 g BIO
Bio
PROBIO Cizrna 500g BIO
Skladem
PROBIO Cizrna 500g BIO
Od PROBIO

Co je Ošatka?

Dobré, zdravé, přírodní

U nás najdete širokou paletu oblíbených a osvědčených značek pod jednou střechou. Více než 100 ověřených dodavatelů.

Doprava zdarma

Objednávku nad 999 Kč vám ZDARMA doručíme do výdejních míst, pro doručení na adresu ZDARMA platí hranice 1499 Kč. Osobní odběr na prodejnách je ZDARMA nad 499 Kč.

Každý měsíc slevové akce

Nepropásněte unikátní cenové trháky u potravin známých BIO značek.