Složitost receptu
Čas potřebný pro přípravu: 15 min
porce: 2

Puding z chia semínek

Nemáte čas na přípravu snídaně? Nachystejte si puding z chia semínek již den předem. Zabere vám to pár minut a váš organismus se vám za ranní dávku antioxidantů, esenciálních omega-3 mastných kyselin, vlákniny a proteinů odmění spoustou energie na celý den. 

Ingredience

Suroviny:
100 g chia semínek
250 ml mléka nebo mandlového mléka
250 ml vody
2 lžičky agávového sirupu
100 g libovolného ovoce (maliny, kiwi, borůvky)

Postup

  1. Do uzavíratelné sklenice nasypte chia semínka, zalijte je vodou, mlékem a sirupem. Sklenici zavřete a celou směs důkladně protřepejte.
  2. Nechte pudink chvíli odstát a pak znovu protřepejte.
  3. Směs rozdělte do menších skleniček a nechte přes noc zatuhnout v lednici.
  4. Před konzumací přidejte do každé skleničky trochu čerstvého ovoce.

Nákupní seznam

Bio
Country Life Agávový sirup 350 g BIO
Bio
Berief Nápoj mandlový 1 l BIO
Bio
Probio Chia semínka 200 g BIO

Co je Ošatka?

Dobré, zdravé, přírodní

U nás najdete širokou paletu oblíbených a osvědčených značek pod jednou střechou. Více než 100 ověřených dodavatelů.

Doprava zdarma

Objednávku nad 999 Kč vám ZDARMA doručíme do výdejních míst, pro doručení na adresu ZDARMA platí hranice 1499 Kč. Osobní odběr na prodejnách je ZDARMA nad 499 Kč.

Každý měsíc slevové akce

Nepropásněte unikátní cenové trháky u potravin známých BIO značek.