STOB Chci změnu. Jak na výživu?

Brožura "Chci změnu. Jak na VÝŽIVU?" vám pomůže zorientovat se v jednotlivých potravinových kategoriích a dá vám návod, jak si sestavit jídelníček z potravin nutričně vhodných a zároveň chutných. Pokud se nevyznáte ve spoustě zaručených rad a doporučení, nevíte, co by ve vašem jídelníčku nemělo chybět a čemu byste se měli raději vyhýbat, tak je tato brožura vhodná právě pro vás.

Tato brožura vám poskytne teoretické znalosti i praktické rady, díky kterým si budete schopni sami sestavit vhodný jídelníček. Brožura vás postupně provede všemi potravinovými kategoriemi. Zjistíte, co vám které potraviny přináší, a jak si potravinu z dané kategorie správně vybrat. V závěru každé kapitoly je vše shrnuto do přehledné tabulky, potraviny jsou rozdělené do tří kategorií dle vhodnosti jejich zařazení do jídelníčku. Sami budete schopni si zhodnotit svůj jídelníček a odhalit, kde děláte chyby. Postupnými kroky budete svůj jídelníček vylepšovat a zjistíte, že ani při hubnutí rozhodně nebudete hladovět.