Oblíbené

Zelené špenátové smoothie s matcha čajem

leaf image

Oblíbili jste si matcha čaj? Jeho pozitivní účinky si můžete vychutnat i v podobě smoothie. Špenátu v receptu se vůbec nebojte - budete překvapeni, jak je výsledek dobrý.

Doba přípravy5 minut
Počet porcí1
Recept Zelené špenátové smoothie s matcha čajem

Ingredience:

1 sáček matcha čaje Harmony
1 šálek mandlového nebo ovesného mléka
1 zralý banán
1 hrst baby špenátu
1 lžička agávového sirupu

Postup:

  1. Vhodťe do mixéru matcha čaj, mléko, oloupaný banán, špenát i agávový sirup a rozmixujte. Použít můžete také tyčový mixér. Jakmile bude mít smoothie jemnou, krémovou konzistenci, máte hotovo a můžete pít.
  2. Zdravé tipy:

  3. Špenát je napěchovaný kyselinou listovou a vitamínem A. Proč ještě by neměl ve vašem jídelníčku chybět, se dočtete v našem článku o špenátu.
  4. Rozmixujte do smoothie také hrst goji, které podle čínské medicíny prodlužuje život a zpomaluje stárnutí.
  5. Místo agávového sirupu vyzkoušejte do smoothie přidat datlový sirup, který vám nezvýší hladinu v cukru v krvi, zato vám dodá energii i na sportovní trénink.
90 minut
Recept Dýňová omáčka na římském kmínu s cizrnou
Dýňová omáčka na římském kmínu s cizrnou

Dýně obsahuje velké množství rozpustné vlákniny, díky níž má schopnost zahánět hlad. Skvěle se tedy hodí při redukční d..

ČÍST
20 minut + sušení
Recept Domácí křížaly
Domácí křížaly

ČÍST

Produkty pro recept:

Bez laktózy
Bio produkty
200 g
Nápoj mandlový 200 ml BIO ECOMIL
Nápoj mandlový 200 ml BIO ECOMIL
Bio produkty
250 g
Country Life Agávový sirup BIO 350 g
Country Life Agávový sirup BIO 350 g

105 Kč