Oblíbené

Špaldový quiche se sójovým krémem a brokolicí

leaf image

Lehký zeleninový quiche, který chutná teplý i studený. Jednoduchá příprava, výborná chuť.

Doba přípravy30 minut
Počet porcí4
Recept Špaldový quiche se sójovým krémem a brokolicí

Ingredience:

250 g špaldové mouky celozrnné jemně mleté

3 vejce
trochu vody (1 – 2 lžíce)
140 g másla
100g brokolice
100g celer
100g mrkev (zeleninu může každý použít podle vlastní chuti, váha je orientační)
máslo
muškátový oříšek, kurkuma, červená paprika (koření dle vlastní chuti)
sojová smetana
sýr na posypání

Postup:

  1. Mouku, jedno vejce, rozpuštěné máslo a trochu vody smícháme a vytvoříme těsto, které vložíme do formy na koláč (o průměru cca 30 cm). 

  2. Těsto na několika místech propícháme vidličkou a necháme chvíli odležet.
  3. Mezitím nakrájíme zeleninu na menší kousky, krátce na másle opražíme (zelenina by neměla být příliš měkká) a přidáme koření. 
  4. Ve větší sklenici rozmícháme vejce se sojovým krémem a lehce osolíme. 
  5. Na odpočinuté těsto naklademe zeleninu, kterou zalijeme zbývajícími rozmíchanými vejci s krémem a posypeme nastrouhaným sýrem.
  6. Pečeme dozlatova v troubě na 150° C 30 – 40 minut.

45
Recept Quinoové kuličky
Quinoové kuličky

Netradiční cukroví slazené jen datlemi, které kromě skvělé chuti dodá vašemu tělu i hodně bílkovin a železa. Výborně se ..

ČÍST
20
Recept MEDOVÉ PERNÍČKY OD BABIČKY
MEDOVÉ PERNÍČKY OD BABIČKY
ČÍST

Produkty pro recept:

Bez laktózy
Bio produkty
1000 g
PROBIO Mouka špaldová celozrnná jemně mletá 1kg Bio
PROBIO Mouka špaldová celozrnná jemně mletá 1kg Bio

69 Kč

Bez laktózy
Bio produkty
250 g
SÓJOVÁ smetana bio 250ml Provamel
SÓJOVÁ smetana bio 250ml Provamel

43 Kč

Bio produkty
40 g
Sonnentor koření kurkuma mletá bio 40g
Sonnentor koření kurkuma mletá bio 40g

56 Kč

Bio produkty
30 g
SONNENTOR koření muškátový oříšek mletý bio 30g
SONNENTOR koření muškátový oříšek mletý bio 30g

86 Kč