Oblíbené

Sladká RAW svačina

leaf image

Školní rok se nebezpečně blíží a vy už přemýšlíte, jakou svačinu budete dávat do aktovky svým ratolestem? Máme pro vás tip ve formě sladké svačiny, po které se vaše děti utlučou! Nejen, že RAW tyčinky jsou zdravé a plné vitamínů, ale jsou také sladké a syté se svěží chutí!

Doba přípravy60 minut
Počet porcí10
Recept Sladká RAW svačina

Ingredience:

Na těsto
30g mandlí
20g kešu oříšků
50g sušených datlí
25g sušených goji
25g sušené mochyně peruánské
2 lžíce datlového sirupu
1 lžíce drcených kakaových bobů
2 lžíce konopných semínek
2 lžíce vlašských ořechů
Na polevu
1,5 lžíce kokosového oleje
1 lžíce agávového sirupu
2 lžičky raw kakaa
jáhelné pukance na ozdobu

Postup:

  1. V mixéru rozmixujte datle, goji, mochyni. Poté přidejte do mixeru ke směsi ještě mandle, kešu, datlový sirup a mixujte do hladké konzistence.
  2. Do vzniklé směsi přidejte kakaové boby a konopné semínko, které zapracujte rukama.
  3. Z hmoty vyválejte obdélník o tloušťce 5 mm, spodní polovinu vyložte vlašskými ořechy, horní polovinu přehněte přes spodní a ještě jednou přejeďte z obou stran válečkem.
  4. Tekutý kokosový olej smíchejte se sirupem a kakaem. Placku potřete polevou, posypte pukanci a dejte do lednice ztuhnout. Nakonec rozkrájejte na tyčinky do jakéhokoliv tvaru. TIP od nás: použijte formičku ve tvaru srdíčka a vykrájejte si bezva tyčinkové jednohubky. ☺
  5. Přebráno z webu: A co teda jíš?
  6. Obrázek přebrán z webu: A co teda jíš?
30 minut
Recept Mandlové mléko
Mandlové mléko

Mandlové mléko dodává tělu cenné minerály a neutralizuje vnitřní prostředí.

ČÍST
20
Recept Salát z kysaného zelí
Salát z kysaného zelí

Obyčejné kysané zelí stojí pár korun, ale přitom se může směle nazývat superpotravinou. Dodá vám spoustu vitamínu C a A,..

ČÍST

Produkty pro recept:

Bez lepku
Bio produkty
250 g
Country Life Datlový sirup 250 ml Bio
Country Life Datlový sirup 250 ml Bio

76 Kč

250 g
Wolfberry Kustovnice čínská Goji 250g
Wolfberry Kustovnice čínská Goji 250g
Bio produkty
100 g
Country Life kakaové boby nepražené drcené Bio 100g
Country Life kakaové boby nepražené drcené Bio 100g

63 Kč

RAW
Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
Akce -14%
150 g
PROBIO Kešu celé 150g Bio
PROBIO Kešu celé 150g Bio

99 Kč

Bio produkty
150 g
PROBIO Mandle celé hnědé Bio 150g
PROBIO Mandle celé hnědé Bio 150g

125 Kč

RAW
Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
250 g
Country Life Datle bez pecek Bio 250g
Country Life Datle bez pecek Bio 250g

73 Kč