Sladká RAW svačina

leaf image

Školní rok se nebezpečně blíží a vy už přemýšlíte, jakou svačinu budete dávat do aktovky svým ratolestem? Máme pro vás tip ve formě sladké svačiny, po které se vaše děti utlučou! Nejen, že RAW tyčinky jsou zdravé a plné vitamínů, ale jsou také sladké a syté se svěží chutí!

Doba přípravy60 minut
Počet porcí10
Recept Sladká RAW svačina

Ingredience:

Na těsto
30g mandlí
20g kešu oříšků
50g sušených datlí
25g sušených goji
25g sušené mochyně peruánské
2 lžíce datlového sirupu
1 lžíce drcených kakaových bobů
2 lžíce konopných semínek
2 lžíce vlašských ořechů
Na polevu
1,5 lžíce kokosového oleje
1 lžíce agávového sirupu
2 lžičky raw kakaa
jáhelné pukance na ozdobu

Postup:

  1. V mixéru rozmixujte datle, goji, mochyni. Poté přidejte do mixeru ke směsi ještě mandle, kešu, datlový sirup a mixujte do hladké konzistence.
  2. Do vzniklé směsi přidejte kakaové boby a konopné semínko, které zapracujte rukama.
  3. Z hmoty vyválejte obdélník o tloušťce 5 mm, spodní polovinu vyložte vlašskými ořechy, horní polovinu přehněte přes spodní a ještě jednou přejeďte z obou stran válečkem.
  4. Tekutý kokosový olej smíchejte se sirupem a kakaem. Placku potřete polevou, posypte pukanci a dejte do lednice ztuhnout. Nakonec rozkrájejte na tyčinky do jakéhokoliv tvaru. TIP od nás: použijte formičku ve tvaru srdíčka a vykrájejte si bezva tyčinkové jednohubky. ☺
  5. Přebráno z webu: A co teda jíš?
  6. Obrázek přebrán z webu: A co teda jíš?
30 min
Recept PROBIO recept: Čočková sekaná
PROBIO recept: Čočková sekaná

Jak nakrmit rodinu téměř bez práce a vytěžit z toho i kousek k obědu do práce? Uvařit čočku a upéct ji v troubě. Takhle ..

ČÍST
30 min
Recept Grilovaný květák s tahini omáčkou
Grilovaný květák s tahini omáčkou

Grilujete dokola cuketu a papriky? Chtělo by to změnu? Zkuste tentokrát dát na gril květák a podávejte ho s tahini omáčk..

ČÍST

Produkty pro recept:

250 g
Wolfberry Kustovnice čínská Goji 250g
Wolfberry Kustovnice čínská Goji 250g
Akce -28%
153 g
PROBIO Mandle celé hnědé Bio 150g
PROBIO Mandle celé hnědé Bio 150g

93 Kč

153 g
PROBIO Kešu celé 150g Bio
PROBIO Kešu celé 150g Bio

115 Kč

103 g
Country Life kakaové boby nepražené drcené Bio 100g
Country Life kakaové boby nepražené drcené Bio 100g

66 Kč

380 g
Country Life Datlový sirup 250 ml Bio
Country Life Datlový sirup 250 ml Bio

79 Kč

253 g
Country Life Datle bez pecek Bio 250g
Country Life Datle bez pecek Bio 250g

76 Kč