Puding z chia semínek

leaf image

Nemáte čas na přípravu snídaně? Nachystejte si puding z chia semínek již den předem. Zabere vám to pár minut a váš organismus se vám za ranní dávku antioxidantů, esenciálních omega-3 mastných kyselin, vlákniny a proteinů odmění spoustou energie na celý den. 

Doba přípravy15
Počet porcí2
Recept Puding z chia semínek

Ingredience:

Suroviny:

100 g chia semínek 
250 ml mléka nebo mandlového mléka
250 ml vody
2 lžičky agávového sirupu
100 g libovolného ovoce (maliny, kiwi, borůvky)

Postup:

  1. Do uzavíratelné sklenice nasypte chia semínka, zalijte je vodou, mlékem a sirupem. Sklenici zavřete a celou směs důkladně protřepejte.

  2. Nechte pudink chvíli odstát a pak znovu protřepejte.
  3. Směs rozdělte do menších skleniček a nechte přes noc zatuhnout v lednici.
  4. Před konzumací přidejte do každé skleničky trochu čerstvého ovoce.

60 minut
Recept Fazolová polévka
Fazolová polévka

Hledáte tip na zdravou večeři? Fazolová polévka je hutná a skvěle zasytí, takže ji klidně servírujte jako hlavní jídlo. ..

ČÍST
30
Recept Polévka z červené čočky se zázvorem
Polévka z červené čočky se zázvorem

Červená čočka má tu výhodu, že nemá slupku a se nemusí se proto namáčet. Polévka z ní je tedy hotová za chviličku a získ..

ČÍST

Produkty pro recept:

200 g
ECOMIL Nápoj mandlový 200 ml BIO
ECOMIL Nápoj mandlový 200 ml BIO
1085 g
Isola BIO Rýžový mandlový nápoj 1 l
Isola BIO Rýžový mandlový nápoj 1 l

86 Kč

380 g
Country Life Agávový sirup 350 g BIO
Country Life Agávový sirup 350 g BIO

89 Kč

203 g
Probio Chia semínka 200 g BIO
Probio Chia semínka 200 g BIO

73 Kč

Abychom vám mohli nabídnout pohodlnější a jednodušší prohlížení našich stránek, využíváme pro to soubory zvané „cookies“. Ke zpracování některých z nich potřebujeme váš souhlas, který dáte kliknutím na „Přijmout vše“, nebo je můžete odsouhlasit jednotlivě v „Upravit nastavení“.

Nastavení