Oblíbené

Puding z chia semínek

leaf image

Nemáte čas na přípravu snídaně? Nachystejte si puding z chia semínek již den předem. Zabere vám to pár minut a váš organismus se vám za ranní dávku antioxidantů, esenciálních omega-3 mastných kyselin, vlákniny a proteinů odmění spoustou energie na celý den. 

Doba přípravy15
Počet porcí2
Recept Puding z chia semínek

Ingredience:

Suroviny:

100 g chia semínek 
250 ml mléka nebo mandlového mléka
250 ml vody
2 lžičky agávového sirupu
100 g libovolného ovoce (maliny, kiwi, borůvky)

Postup:

  1. Do uzavíratelné sklenice nasypte chia semínka, zalijte je vodou, mlékem a sirupem. Sklenici zavřete a celou směs důkladně protřepejte.

  2. Nechte pudink chvíli odstát a pak znovu protřepejte.
  3. Směs rozdělte do menších skleniček a nechte přes noc zatuhnout v lednici.
  4. Před konzumací přidejte do každé skleničky trochu čerstvého ovoce.

30 minut
Recept Raw brownies
Raw brownies

Nachystejte si super zdravou svačinu. Příprava raw brownies vám nezabere víc času než upéct bábovku. A stačit vám bude o..

ČÍST
10 minut
Recept Zahřívací zázvorový čaj
Zahřívací zázvorový čaj

Zázvor patří mezi zahřívací potraviny s antibakteriálním a antiseptickým účinkem, proto byste ho měli konzumovat předevš..

ČÍST

Produkty pro recept:

Bez laktózy
Bio produkty
200 g
Nápoj mandlový 200 ml BIO ECOMIL
Nápoj mandlový 200 ml BIO ECOMIL
Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
1000 g
Isola BIO Rýžový mandlový nápoj 1 l
Isola BIO Rýžový mandlový nápoj 1 l

83 Kč

Bio produkty
250 g
Country Life Agávový sirup BIO 350 g
Country Life Agávový sirup BIO 350 g

99 Kč

Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
200 g
Probio Chia semínka 200g
Probio Chia semínka 200g

56 Kč