Puding z chia semínek

leaf image

Nemáte čas na přípravu snídaně? Nachystejte si puding z chia semínek již den předem. Zabere vám to pár minut a váš organismus se vám za ranní dávku antioxidantů, esenciálních omega-3 mastných kyselin, vlákniny a proteinů odmění spoustou energie na celý den. 

Doba přípravy15
Počet porcí2
Recept Puding z chia semínek

Ingredience:

Suroviny:

100 g chia semínek 
250 ml mléka nebo mandlového mléka
250 ml vody
2 lžičky agávového sirupu
100 g libovolného ovoce (maliny, kiwi, borůvky)

Postup:

  1. Do uzavíratelné sklenice nasypte chia semínka, zalijte je vodou, mlékem a sirupem. Sklenici zavřete a celou směs důkladně protřepejte.

  2. Nechte pudink chvíli odstát a pak znovu protřepejte.
  3. Směs rozdělte do menších skleniček a nechte přes noc zatuhnout v lednici.
  4. Před konzumací přidejte do každé skleničky trochu čerstvého ovoce.

30 minut
Recept Slaný koláč s kysaným zelím
Slaný koláč s kysaným zelím

Odmítají vaše děti jíst kysané zelí? Zamaskujte ho do tohoto lahodného koláče a budete mít co dělat, aby na vás zbyl asp..

ČÍST
20 minut
Recept Raw kokosovo-jahodový dort
Raw kokosovo-jahodový dort

Krom toho, že jsou jahody velmi zdravé, tak jsou především chuťově vynikající a navíc - na talíři nádherně vypadají. Poj..

ČÍST

Produkty pro recept:

200 g
Nápoj mandlový 200 ml BIO ECOMIL
Nápoj mandlový 200 ml BIO ECOMIL
Akce -11%
1085 g
Isola BIO Rýžový mandlový nápoj 1 l
Isola BIO Rýžový mandlový nápoj 1 l

65 Kč

380 g
Country Life Agávový sirup BIO 350 g
Country Life Agávový sirup BIO 350 g

119 Kč

Akce -23%
203 g
Probio Chia semínka 200g
Probio Chia semínka 200g

56 Kč

Abychom vám mohli nabídnout pohodlnější a jednodušší prohlížení našich stránek, využíváme pro to soubory zvané „cookies“. Ke zpracování některých z nich potřebujeme váš souhlas, který dáte kliknutím na „Přijmout vše“, nebo je můžete odsouhlasit jednotlivě v „Upravit nastavení“.

Nastavení