Oblíbené

Pomazánka z cizrny

leaf image

Hummus má velký obsah železa, vitamínu C, kyseliny listové a vitamínu B6. Díky cizrně má vysoký obsah proteinů a vlákniny, má své uplatnění ve vegetariánské a veganské kuchyni, kde při konzumaci (typicky s pečivem) může sloužit jako celkový zdroj proteinů.

Doba přípravy10
Počet porcí6
Recept Pomazánka z cizrny

Ingredience:

Suroviny

Cizrna – 1 plechovka
Česnek – 3 stroužky
Citrónová šťáva
Olivový olej – 2 lžíce
Bílý jogurt

Postup:

  1. Cizrnu necháme okapat, rozmixujeme společně s jogurtem, česnekem, citrónovou šťávou a olivovým olejem na hladkou kaši.
  2. Osolíme, opepříme.
  3. Podáváme s chlebem či bagetou.
  4. Pokud použijete suchou cizrnu, namočte ji přes noc a poté uvařte.
30 minut
Recept Čočkový dhál
Čočkový dhál

Indická kuchyně je svými luštěninovými pokrmy vyhlášená. Indové konzumují čočku téměř každý den a v jejím dochucování js..

ČÍST
60
Recept Špaldový mazanec
Špaldový mazanec

Zkuste letos na velikonoční stůl naservírovat zdravější variantu klasického mazance z bílé pšeničné mouky. Pokud použije..

ČÍST

Produkty pro recept:

Bio produkty
500 g
Rapunzel Krétský extra panenský olivový olej 500ml Bio
Rapunzel Krétský extra panenský olivový olej 500ml Bio

269 Kč

Bio produkty
400 g
Biolinie Cizrna sterilovaná 400g Bio
Biolinie Cizrna sterilovaná 400g Bio

33 Kč

RAW
Bez lepku
Bio produkty
90 g
Lifefood Life Crackers Konopné s chia 90g Bio
Lifefood Life Crackers Konopné s chia 90g Bio

79 Kč

Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
500 g
Biolinie Extra panenský olivový olej 500ml
Biolinie Extra panenský olivový olej 500ml

195 Kč

Bio produkty
130 g
Bio Nebio Parmezánové krekry s extra panenským olivovým olejem 130g Bio
Bio Nebio Parmezánové krekry s extra panenským olivovým olejem 130g Bio

49 Kč

Bio produkty
130 g
Bio Nebio chia krekry s olivovým olejem 130 g
Bio Nebio chia krekry s olivovým olejem 130 g

39 Kč

Bez lepku
220 g
Švestka Chlebové placky z bezlepkové mouky 220g
Švestka Chlebové placky z bezlepkové mouky 220g

59 Kč

Bez lepku
Bio produkty
500 g
PROBIO Cizrna 500g Bio
PROBIO Cizrna 500g Bio

53 Kč