Jahodové smoothie na 4 způsoby
Krátká sezona čerstvých voňavých jahod je v plném proudu. Jahodové smoothie vás osvěží, zažene chuť na sladké a ve spojení se sezónními bylinkami a semínky vám jako bonus dodá spoustu vitamínů a minerálů.
5
1
Ingredience:
jahody |
| květ černého bezu |
| mátové lístky |
| chia semínka |
| lněná semínka |
Postup:
Varianta č. 1: Přidejte do smoothie květ černého bezu. Jeden stačí na 10-15 jahod.
- Varianta č. 2: Další vhodnou bylinou na kombinaci k jahodám je máta. Zde nám stačí 4-5 lístků na 10-15 jahod.
- Varianta č. 3: Do třetice jsou přidána oblíbená chia semínka. Stačí jedna lžička do sklenice.
- Varianta č. 4: V posledním případě jsme jahodové smoothie doplnili zlatým lněným semínkem. Opět nám stačí 1 lžička na sklenici. Pro lepší využitelnost cenných látek ze semen je dobré je také rozmixovat.
