Duo jogurtový pohár s ovocem a musli

leaf image

Zapojte se s námi do týdne zdravých svačinek! Věděli jste, že svačina, jedno z nejopomenutelnějších jídel, je zároveň jedno z nejdůležitějších? Právě správná svačinka zajistí dostatek energie v průběhu celého dne a stabilizuje hladinu cukru v krvi. Pokud budete pravidelně svačit, sníte daleko menší porci na oběd i večeři a také nebudete mít chuť na sladké.

Doba přípravy10 minut
Počet porcí1
Recept Duo jogurtový pohár s ovocem a musli

Ingredience:

Ingredience:
150g ochuceného tvarohu (dle chuti)
1 vanilkový dezert
Chia semínka
Žitné sušenky s ovesnou drobenkou
Křupavé ovocné musli
Kokosové chipsy
Ovoce (doporučujeme jahody, borůvky)

Postup:

  1. 1. Dno průhledného pohárku (případně krabičky) naplňte tvarohem. Tvaroh posypte chia semínky, nakrájeným ovocem a nalámanými žitnými sušenkami. Další vrstvu tvoří vanilkový dezert, který navrstvíte na sušenky.
  2. 2. Duo jogurtový pohár ozdobte ovocem, křupavým müsli a kokosovými plátky. Zdravá a chutná svačinka je světě! Garantujeme, že vás zasytí na dostatečně dlouhou dobu.
  3. Zdravé tipy:

  4. Nastrouhejte si do jogurtového poháru kousek kvalitní čokolády a doplňte tak denní příjem hořčíku.
20 minut
Recept Jarní vitamínový salát s quinoou a fazolemi
Jarní vitamínový salát s quinoou a fazolemi

Fazole jsou skvělým zdrojem vlákniny a železa, quinoa obsahuje vitamíny skupiny B a zelenina z tohoto salátu vám dodá sp..

ČÍST
10
Recept Nápoj z ovesných vloček
Nápoj z ovesných vloček

Bez problému dokáže nahradit snídani nebo lehčí oběd. Ovesné vločky jsou velmi dobrým zdrojem vlákniny a ve spojení s ml..

ČÍST

Produkty pro recept:

150 g
Rej Žitné sušenky 120g
Rej Žitné sušenky 120g
100 g
Country Life Chia semínka Bio 100 g
Country Life Chia semínka Bio 100 g
153 g
Country Life kokosové chipsy nepražené Bio 150g
Country Life kokosové chipsy nepražené Bio 150g

53 Kč

Abychom vám mohli nabídnout pohodlnější a jednodušší prohlížení našich stránek, využíváme pro to soubory zvané „cookies“. Ke zpracování některých z nich potřebujeme váš souhlas, který dáte kliknutím na „Přijmout vše“, nebo je můžete odsouhlasit jednotlivě v „Upravit nastavení“.

Nastavení