Oblíbené

Duo jogurtový pohár s ovocem a musli

leaf image

Zapojte se s námi do týdne zdravých svačinek! Věděli jste, že svačina, jedno z nejopomenutelnějších jídel, je zároveň jedno z nejdůležitějších? Právě správná svačinka zajistí dostatek energie v průběhu celého dne a stabilizuje hladinu cukru v krvi. Pokud budete pravidelně svačit, sníte daleko menší porci na oběd i večeři a také nebudete mít chuť na sladké.

Doba přípravy10 minut
Počet porcí1
Recept Duo jogurtový pohár s ovocem a musli

Ingredience:

Ingredience:
150g ochuceného tvarohu (dle chuti)
1 vanilkový dezert
Chia semínka
Žitné sušenky s ovesnou drobenkou
Křupavé ovocné musli
Kokosové chipsy
Ovoce (doporučujeme jahody, borůvky)

Postup:

  1. 1. Dno průhledného pohárku (případně krabičky) naplňte tvarohem. Tvaroh posypte chia semínky, nakrájeným ovocem a nalámanými žitnými sušenkami. Další vrstvu tvoří vanilkový dezert, který navrstvíte na sušenky.
  2. 2. Duo jogurtový pohár ozdobte ovocem, křupavým müsli a kokosovými plátky. Zdravá a chutná svačinka je světě! Garantujeme, že vás zasytí na dostatečně dlouhou dobu.
  3. Zdravé tipy:

  4. Nastrouhejte si do jogurtového poháru kousek kvalitní čokolády a doplňte tak denní příjem hořčíku.
30 minut
Recept Curry pomazánka z červené čočky
Curry pomazánka z červené čočky

Přeneste se do ulic exotické Bombaje! Nemusíte přitom vystrčit ani paty z vlastní kuchyně. Stačí vám curry, červená čočk..

ČÍST
90 minut
Recept Dýňová omáčka na římském kmínu s cizrnou
Dýňová omáčka na římském kmínu s cizrnou

Dýně je hodně opomíjenou zeleninou. A je to škoda, protože obsahuje velké množství rozpustné vlákniny, díky níž má schop..

ČÍST

Produkty pro recept:

Bio produkty
150 g
Country Life kokosové chipsy nepražené Bio 150g
Country Life kokosové chipsy nepražené Bio 150g

47 Kč

120 g
Rej Žitné sušenky 120g
Rej Žitné sušenky 120g

32 Kč

Bio produkty
100 g
Country Life Chia semínka Bio 100 g
Country Life Chia semínka Bio 100 g