Chia puding s banánem

leaf image

Doba přípravy5 min + vychlazení
Počet porcí2
Recept Chia puding s banánem

Ingredience:

2 lžíce chia semínek
350 ml rýžového nápoje (doporučujeme také kokosový nebo mandlový)
1 banán
kokosové chipsy
ovocno-ořechová směs Babí léto (na ozdobení)

Postup:

  1. 1. Do mixéru nakrájíme banán, přidáme 350 ml nápoje a umixujeme dohromady.
  2. 2. Nachystáme si dvě vyšší sklenice a na dno každé dáme 1 lžíci chia semínek a zalijeme připravenou umixovanou směsí.
  3. 3. Vše promícháme dohromady a dáme přes noc odležet do ledničky. Ráno ozdobíme sušenými kokosovými chipsy a ovocno-ořechovou směsí.
  4. Zdravé tipy:

  5. 1. Už 2 lžíce chia semínek denně vám dodávají spoustu vápníku a pomáhají předcházet kardiovaskulárním chorobám. Přečtěte si článek o chia semínkách a zjistěte o více o jejich účincích.
  6. 2. Zkuste si do pudinku rozmixovat také mražené maliny, které jsou plné biotinu pro pevné nehty a hezkou pleť.
5 minut
Recept Osvěžující limonáda s jahodami, malinami a růží
Osvěžující limonáda s jahodami, malinami a růží

Neobvyklá limonáda z růži, skvělá pro odpoledne strávené s kamarádkami.

ČÍST
120 minut
Recept Ječné housky
Ječné housky

Ječná mouka se přidává do těst ke zvýšení jejich vláčnosti, například do sušenek a krekrů. Samostatně ji využijete na př..

ČÍST

Abychom vám mohli nabídnout pohodlnější a jednodušší prohlížení našich stránek, využíváme pro to soubory zvané „cookies“. Ke zpracování některých z nich potřebujeme váš souhlas, který dáte kliknutím na „Přijmout vše“, nebo je můžete odsouhlasit jednotlivě v „Upravit nastavení“.

Nastavení