Oblíbené

Brokolicová polévka s mandlemi a řeřichou

leaf image

Originální spojení chutí, které dodá vašemu tělu kromě spousty vitamínů i vlákninu, draslík, hořčík nebo vápník. 

Doba přípravy40
Počet porcí6
Recept Brokolicová polévka s mandlemi a řeřichou

Ingredience:

1 ks brokolice

130 g loupaných mandlí
2 menší cibule
4 lžíce rostlinného oleje
1 stroužek česneku
1 lžička saturejky
1 brambora
1 lžička soli
šťáva z 1 limety/citronu 
mletý barevný pepř

Postup:

  1. Mandle nasucho orestujte v pánvi.

  2. Cibuli nakrájejte najemno a opečte ji na rozehřátém oleji v hrnci doměkka. Česnek nakrájejte na plátky a společně se saturejkou ho přidejte k cibuli. Po 2 minutách restování zalijte 2 l vody.
  3. Brambory oloupejte, nakrájejte na kostičky, vsypte do vody, osolte a uvařte doměkka.
  4. Mezitím opláchněte brokolici, odkrojte několik růžiček a ponechte je stranou, zbylou část brokolice nakrájejte nahrubo do polévky a uvařte doměkka.
  5. Přisypte 2/3 mandlí a odložené růžičky brokolice, zakápněte limetkovou šťávou, opepřete a povařte 4 minuty. Odstavte a rozmixujte na hladký krém.
  6. Polévku můžete dozdobit výhonky řeřichy a lupínky mandlí.

5 minut
Recept Detoxikační smoothie
Detoxikační smoothie

Jednoduchý recept na pročišťující smoothie. Hotový bude za pár minut.

ČÍST
10 min.
Recept Pavlíniny slané tyčky
Pavlíniny slané tyčky
ČÍST

Produkty pro recept:

Bio produkty
120 g
Sonnentor Řeřicha semínka 120g Bio
Sonnentor Řeřicha semínka 120g Bio

63 Kč

Bio produkty
20 g
SONNENTOR koření saturejka bio 20g
SONNENTOR koření saturejka bio 20g

46 Kč

Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
1000 g
Country Life Olej slunečnicový na smažení a pečení Bio 1l
Country Life Olej slunečnicový na smažení a pečení Bio 1l

109 Kč

500 g
Country Life Sůl himalájská růžová jemná 500 g
Country Life Sůl himalájská růžová jemná 500 g

26 Kč

Bez laktózy
Bez lepku
Akce -15%
75 g
Green Apotheke Mandle lupínky 75 g
Green Apotheke Mandle lupínky 75 g

33 Kč

RAW
Bez laktózy
Bez lepku
Bio produkty
50 g
Sonnentor Koření pepř barevný celý 50g Bio
Sonnentor Koření pepř barevný celý 50g Bio

69 Kč