Ořechy a sušené ovoce
Věděli jste, že sušené plody si uchovávají až 80 % vitamínů, vlákninu, řadu minerálů a antioxidantů? Ořechy (zejména mandle, vlašské a para ořechy) a semínka nám dodávají tzv. zdravé tuky, které snižují riziko srdečně-cévních onemocnění a podporují činnost mozku, snižují krevní tlak a udržují pružné cévy. Kvalitní sušené ovoce nebo lyofilizované ovoce je zdravou svačinkou pro malé i velké.