Pomazánka z cizrny

leaf image

Hummus má velký obsah železa, vitamínu C, kyseliny listové a vitamínu B6. Díky cizrně má vysoký obsah proteinů a vlákniny, má své uplatnění ve vegetariánské a veganské kuchyni, kde při konzumaci (typicky s pečivem) může sloužit jako celkový zdroj proteinů.

Doba přípravy10
Počet porcí6
Recept Pomazánka z cizrny

Ingredience:

Suroviny

Cizrna – 1 plechovka
Česnek – 3 stroužky
Citrónová šťáva
Olivový olej – 2 lžíce
Bílý jogurt

Postup:

  1. Cizrnu necháme okapat, rozmixujeme společně s jogurtem, česnekem, citrónovou šťávou a olivovým olejem na hladkou kaši.
  2. Osolíme, opepříme.
  3. Podáváme s chlebem či bagetou.
  4. Pokud použijete suchou cizrnu, namočte ji přes noc a poté uvařte.
90
Recept Koblížky z trouby
Koblížky z trouby

Masopust a koblihy patří odjakživa k sobě. Rádi byste si tuhle tradiční pochoutku dopřáli, ale vyhýbáte se smažení? Upeč..

ČÍST
30 minut
Recept Čočkový dhál
Čočkový dhál

Indická kuchyně je svými luštěninovými pokrmy vyhlášená. Indové konzumují čočku téměř každý den a v jejím dochucování js..

ČÍST

Produkty pro recept:

110 g
Lifefood Life Crackers Konopné s chia 90g Bio
Lifefood Life Crackers Konopné s chia 90g Bio
850 g
Biolinie Extra panenský olivový olej 500 ml BIO
Biolinie Extra panenský olivový olej 500 ml BIO
480 g
Biolinie Cizrna sterilovaná 400 g BIO
Biolinie Cizrna sterilovaná 400 g BIO
503 g
PROBIO Cizrna 500g BIO
PROBIO Cizrna 500g BIO

53 Kč

142 g
bio*nebio Parmezánové krekry s extra panenským olivovým olejem 130 g BIO
bio*nebio Parmezánové krekry s extra panenským olivovým olejem 130 g BIO

56 Kč

138 g
bio*nebio Chia krekry pikantní s olivovým olejem 130 g
bio*nebio Chia krekry pikantní s olivovým olejem 130 g

43 Kč

235 g
Švestka Chlebové placky z bezlepkové mouky 220g
Švestka Chlebové placky z bezlepkové mouky 220g

89 Kč

837 g
Rapunzel Krétský extra panenský olivový olej 500 ml Bio
Rapunzel Krétský extra panenský olivový olej 500 ml Bio

405 Kč

Abychom vám mohli nabídnout pohodlnější a jednodušší prohlížení našich stránek, využíváme pro to soubory zvané „cookies“. Ke zpracování některých z nich potřebujeme váš souhlas, který dáte kliknutím na „Přijmout vše“, nebo je můžete odsouhlasit jednotlivě v „Upravit nastavení“.

Nastavení