Duo jogurtový pohár s ovocem a musli

leaf image

Zapojte se s námi do týdne zdravých svačinek! Věděli jste, že svačina, jedno z nejopomenutelnějších jídel, je zároveň jedno z nejdůležitějších? Právě správná svačinka zajistí dostatek energie v průběhu celého dne a stabilizuje hladinu cukru v krvi. Pokud budete pravidelně svačit, sníte daleko menší porci na oběd i večeři a také nebudete mít chuť na sladké.

Doba přípravy10 minut
Počet porcí1
Recept Duo jogurtový pohár s ovocem a musli

Ingredience:

Ingredience:
150g ochuceného tvarohu (dle chuti)
1 vanilkový dezert
Chia semínka
Žitné sušenky s ovesnou drobenkou
Křupavé ovocné musli
Kokosové chipsy
Ovoce (doporučujeme jahody, borůvky)

Postup:

  1. 1. Dno průhledného pohárku (případně krabičky) naplňte tvarohem. Tvaroh posypte chia semínky, nakrájeným ovocem a nalámanými žitnými sušenkami. Další vrstvu tvoří vanilkový dezert, který navrstvíte na sušenky.
  2. 2. Duo jogurtový pohár ozdobte ovocem, křupavým müsli a kokosovými plátky. Zdravá a chutná svačinka je světě! Garantujeme, že vás zasytí na dostatečně dlouhou dobu.
  3. Zdravé tipy:

  4. Nastrouhejte si do jogurtového poháru kousek kvalitní čokolády a doplňte tak denní příjem hořčíku.
20 minut
Recept Zlaté neboli kurkumové mléko
Zlaté neboli kurkumové mléko

Kurkumový teplý nápoj neboli Golden milk je na Dálném východě považován za léčebný nápoj už více než 5000 let. Krásně vá..

ČÍST
1,5 hod
Recept Buchtičky ze špaldové mouky s vanilkovým krémem
Buchtičky ze špaldové mouky s vanilkovým krémem

Nejoblíbenější jídlo ze školních jídelen tentokrát ve zdravější verzi.

ČÍST

Produkty pro recept:

100 g
Country Life Chia semínka Bio 100 g
Country Life Chia semínka Bio 100 g
150 g
Rej Žitné sušenky 120g
Rej Žitné sušenky 120g
153 g
Country Life Kokosové chipsy nepražené 150g BIO
Country Life Kokosové chipsy nepražené 150g BIO

39 Kč

Abychom vám mohli nabídnout pohodlnější a jednodušší prohlížení našich stránek, využíváme pro to soubory zvané „cookies“. Ke zpracování některých z nich potřebujeme váš souhlas, který dáte kliknutím na „Přijmout vše“, nebo je můžete odsouhlasit jednotlivě v „Upravit nastavení“.

Nastavení