Domácí müsli tyčinky s ovocem

Připravte si na výlet zdravou a chutnou svačinku, která přežije cesty a chutná všem. Recept je univerzální, do müsli můžete přidat sušené plody a ořechy dle Vaší oblíbené chuti

80 minut

Ingredience:

2 hrnky Ovesných vloček Bioharmonie

1 ks čerstvý banán

80 ml Health Link Extra panenský kokosový olej BIO

2 čajové lžičky citronové šťávy čerstvé

špetka soli

1/4 hrnku MEDU květového lučního Číhala

1 hrnek směsi sušeného ovoce (například Bio Nebio Sušené brusinky Gastro Bio 200g, ŠVESTKY sušené bez pecky bio 200g, DATLE bez jader sušené ovoce 250g, Country Life Meruňky sušené SO2 100g)

1/4 hrnku Country Life KOKOSU bio strouhaného

1 lžička SONNENTOR koření skořice mletá bio druh Cejlon 40g

1/4 hrnku ořechů nebo semínek

Postup:

Ovesné vločky společně s ořechy (anebo semínky) opražíme na sucho na pánvi dozlatova (můžeme i opražit v troubě, je ale potřeba s nimi často míchat). Po zezlátnutí vloček necháme směs vystydnout. Po vychladnutí smícháme s ostatními ingrediencemi a vytvoříme směs, která je dostatečně spojená. Přidáme rozmačkaný banán a směs dochutíme citrónovou šťávou. Na plech vyložený pečícím papírem rozetřeme směs a pečeme v předehřáté troubě na 180 ° C cca 20 min. Ze směsi po vychladnutí vykrájíme tyčinky.